کمر درد بارداری، چه مسکنی بخوریم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ماه پنجم بارداری هستم و به شدت کمر درد دارم. این درد ناشی از چیست؟ چه باید بکنم؟ می‎توانم مسکن مصرف کنم؟

پاسخ دکتر ابوالفضل مهدی زاده کاشی متخصص زنان و زایمان:

ایشان اشاره‎ای به این موضوع نکرده‎اند که قبل از بارداری هم سابقه کمر درد داشته‎اند یا خیر. اگر کمردرد به دلیل آرتروز یا دیسک کمر باشد باید قبل از بارداری آن رادرمان می‎کردند بعد باردار می‎شدند اما حالا به هر حال باید بیشتر مراقب خود باشند و به وضعیت بدنی‎شان توجه کنند. موقع نشستن صاف بنشیند و اگر شاغل است حتما هر ساعت از پشت میز بلند شده و چند قدمی راه بروند. از انجام کارهای سخت یا بلند کردن اجسام سنگین خود‎داری کنند تا فشار اضافه بر مهره‌ها وارد نشود. موقع خواب نیز باید به پهلو بخوابد و بالشتک مخصوص بین پا بگذارد تا مهره‌ها تحت فشار قرار نگیرد. اگر قبل از بارداری هیچ دردی نداشته‎اند کمر درد صرفا به دلیل بارداری است و با استراحت و ورزش و نرمش‌های سبک و یا اصلاح وضعیت‎بدنی حین نشستن و ایستادن و خوابیدن بهبود می‌یابد. برای تسکین درد می‎توانند از استامینوفن استفاده کنند اما اگر دردها تسکین پیدا نکرد متخصص زنان با پزشک ارتوپد و اعصاب مشاوره می‌گذارد تا خانم معاینه شده و مشخص شود آیا در طول بارداری مهره‌ای جابجا شده و خانم دچار دیسک کمر شده یا خیر.