خوردن تنقلات شور در بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من در ماه هفت بارداری هستم. علاقه شدیدی به خوردن پفک دارم و از اول بارداری تقریبا هفته ای یکی خوردم، همینطور کرانچی. آیا برای جنینم ضرر ندارد؟

پاسخ مریم چمری، مشاوره تغذیه و رژیم درمانی:
تا به حال از این گونه تنقلات استفاده کرده اید و دیگر واقعا نمی شود کار خاصی انجام داد اما بهتر است از این به بعد سراغ این نوع تنقلات نروید، به خصوص پفک که نمک زیادی دارد و ممکن است روی فشار خون تان تأثیر داشته باشد. علاوه بر این، این تنقلات حاوی مواد مغذی نیستند و فقط کالری دارند. بنابراین شکم را پر کرده و باعث سیری می شوند اما مواد مغذی و ویتامین یا ماده معدنی به بدن مادر می رسانند. پس بهتر است به جای استفاده از تنقلات در بارداری از انواع میوه های تازه و خشک، سبزیجات و... استفاده کنید. البته اگر فقط هفته ای چندد عدد پفک خورده اید خیلی نگران نشوید اما بعد از این سراغ تنقلات سالم بروید.