ضعف شدید در بارداری، تغذیه مناسب

پرسش: یک ماهه باردارم و به شدت حالت تهوع دار و هیچی نمی تونم بخورم باید چیکار کنم از ضعف بدنم می لرزه.

پاسخ: کمی پودر زنجبیل در مقداری آب ریخته و صبح ناشتا مصرف کنید. صبح ها مایعات و مواد سرد و تر مانند لبنیات مصرف نشود. صبح ها نخودچی و یا نان خشک مصرف شود. ویتامین B۶ مصرف شود. از داروخانه شربت جالینوسی (شرکت باریج اسانس) تهیه شود و هرروز یک قاشق مصرف شود. به خام و یا پخته و یا مربا به مصرف شود. در صورت تهوع و استفراغ اقدام به قطع قی نگردد مگر اینکه شدید باشد و یا بعد از ماه چهارم باشد. در صورت استفراغ بعد از غذا: بِه کباب شده میل نمایند. کباب چنجه مصرف شود. کله پاچه نیز مفید است. ماساژ آرام دست و پا و پیاده‌روی آهسته نیز کمک کننده است. در صورتی که تهوع شدید بود می توانید به پزشک مراجعه کرده و داروی اوندانسترون برای رفع تهوع دریافت کنید.