استرس در دوران بارداری، باعث سقط می‌شه؟

پرسش: حدود یک سال پیش دو ماهه باردار بودم بچه سقط کردم حدود ۴ ماه بعد از سقط دچار بیماری اضطراب و استرس شدید و بی قراری شدم الان سه ماهه داروی سرترالین از نوع آسنترا استفاده می کنم اما خوب نشدم کم حوصله و بی قرارم نمی تونم یه جا بشینم سینه ام می سوزه. آشنا به تکنیک های یوگا هستم خیلی جواب نمیده. خیلی دوست دارم باردار شم اما می ترسم با این حال نتونم و باز سقط بشه آیا مصرف داروی ذکر شده حین بارداری برا بچه خطر داره. دکتر روان پزشکم میگه عیب نداره یکی دیگه از دکترها گفت نه اشکال داره کمکم کنید چی درسته اصلا من خوب میشم طب سوزنی هم جواب نداد.

پاسخ: مصرف داروهایتان را ادامه دهید اما در کنار آن توصیه می کنم حتما از روش های بیو فیدبک هم بهره ببرید. این روش ها در کلینیک هایی به کار می رود که مجهز به این دستگاه باشند. ضمنا توصیه می کنم در مورد عوارض دارویی خیلی دقیق بررسی کنید یعنی توصیه و نظر چند متخصص چه در زمینه روانپزشکی و چه در رشته زنان و زایمان را داشته باشید و به یک نتیجه نهایی برسید. بانک اطلاعات دارویی نیز احتمالا در زمینه عوارض داروها راهنمایی تان می کند. ضمنا تغییر در سبک زندگی تان هم اکیدا توصیه می شود. از خوردن غذاهای پرکالری و شور و چرب خودداری کنید چون خود این مواد استرس زاست. کلا در این زمینه یعنی نوع تغذیه و تاثیر ان بر آرامش با بخش مشاوره تغذیه صحبت داشته باشید. همچنین ورزش منظم حتی روزی نیم ساعت پیاده روی را فراموش نکنید. ورزش هایی که با آب سر و کار دارد مثل شنا را هر هفته در برنامه زندگی تان قرار دهید. خواندن مکرر قرآن نیز در ایجاد آرامش بسیار موثر است. صبح ها بعد از نماز صبح سوره مزمل را حتما بخوانید. ذکر"الا بذکر الله تطمئن القلوب" را هم هر روز زمزمه کنید.