چه کار کنم وزن جنینم بیشتر شود؟
قرص امگا سه قرار نیست جبران کمبود همه مواد مغذی شما و همه ویتامین ها و مواد معدنی را بکند که شما در این دوران به آن نیاز دارید.
سوال مخاطب نینیبان: من در هفته ۲۶ بارداری هستم ۳۲ سالم است و در چهار ماه اول بعلت ویار شدید نزدیک ۶ کیلو کم کردم و تا الان فقط ۲ کیلو اضافه کردم ماه قبل اصلا اضافه وزن نداشتم، قرص پریناتال را که میخوردم ده دقیقه بعد بالا میآوردم شدید، قطعش کردم الان چه مکملی باید بخورم، و چطور از وزن جنین مطمئن شوم که نرمال است، چکار کنم وزن جنین زیاد شود، در ضمن اصلا نمیتوانم مرغ و ماهی بخورم، می شود جایش قرص امگا ۳ بخورم؟
پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز قرص امگا سه قرار نیست جبران کمبود همه مواد مغذی شما و همه ویتامین ها و مواد معدنی را بکند که شما در این دوران به آن نیاز دارید. نگفته اید که وزن جنین تان در این مرحله از بارداری چقدر است ولی بهتر است برای ادامه بارداری تان تحت نظر یک مشاور تغذیه باشید تا یک برنامه غذایی اصولی با توجه به شرایط خاص شما برای تان در نظر گرفته شود. به جای مرغ و ماهی از گوشت، تخم مرغ، حبوبات و... استفاده کنید و لبنیات و میوه و سبزی را در برنامه غذایی روزانه در نظر داشته باشید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼