خطر سقط جنین، وجود داره؟

پرسش: من به تازگی متوجه شدم که باردار هستم خواندم که در سه ماه اول دوران بارداری نباید هویچ و سبزیجات و لبنیات و شیر استفاده کرد من هر روز دو لیوان و بعضی اوقات سه لیوان شیر مصرف می کردم بعضی اوقات هم هویچ یا اب هویچ مصرف کردم یه چند بار هم پیتزا خوردم حالا سئوال من این است آیا خطر سقط در من چند برابر می شود با توجه به توضیحات بالا؟

پاسخ: احتمالا مطلبی را که خواندید به درستی متوجه نشدید. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است. در نتیجه همه زنان باردار و زنانی که در حال برنامه ‌ریزی برای بارداری هستند باید از مصرف این غذاها یا غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند مثل جگر، روغن‌ هایی که از کبد حیوانات تهیه می ‌شود و سایر امعاء و احشاء حیوانات پرهیز کنند.
البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم‌ مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه‌ های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ ‌سبز.
بنابراین نه تنها نباید از مصرف لبنیات خودداری کرد بلکه باید حتما روزانه ۳ واحد لبنیات در بارداری بخورید.
البته مادر باردار باید از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر خودداری کند، شیر بُز هم می ‌تواند عاملی برای افزایش خطر توکسوپلاسموز باشد. اما لبنیات پاستوریزه باید 3 واحد در روز خورده شوند.
غذاای آماده مثل پیتزا و سوسیس و کالباس را بهتر است کمتر مصرف کنید اما این بدین معنی نیست که اگر چند بار پیتزا خوردید، خطر سقط در شما وجود دارد.
استرس را از خود دور کنید و با تغذیه سالم و آرامش روحی، فرزندی سالم به دنیا بیاورید.