بهترین ورزش در بارداری، سه ماهه اول
قبل از بارداری روزی یک ساعت پیاده روی تند داشتم، می تونم ادامه بدهم؟
سوال مخاطب نی نی بان: بهترین ورزش در سه ماه اول بارداری چیست؟ آیا پیاده روی کمک می کند در دوران بارداری اضافه وزن پیدا نکنیم؟ قبل از بارداری روزی یک ساعت پیاده روی تند داشتم، می تونم ادامه بدهم؟
پاسخ از دکتر نسرین مرادی، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز توصیه می شود که به هیچ وجه ورزش های نرمیشی و سنگین در دوران بارداری انجام ندهید. بهترین ورزش در بارداری پیاده روی ملایم با سرعت نرمال است. توصیه می شود که پیاده روی تند نداشته باشید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼