پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
وزن تان یک مقدار بیش از حد اضافه شده است و بهتر است برای کاهش آن به متخصص تغذیه مراجعه کنید. ضمن این که می توانید مصرف مواد نشاسته ای و نان و برنج را کاهش دهید و از مصرف شیرینی و غذاهای چرب خودداری کنید. میوه جات و سبزیجات نیز را بیشتر در برنامه غذایی تان بگنجانید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼