وزن زیاد در بارداری، دردسرساز میشه؟
وزن من در اوایل باردارى ۷۳ بود، حالا شدم ۸۱ کیلو.
سوال مخاطب نینیبان: هفته 27 باردارى هستم، ۲۴ سالمه با قد۱۶۷ سانتى متر و وزن من در اوایل باردارى ۷۳ بود، حالا شدم ۸۱ کیلو. بهداشت گفت اگه بیشتر اضافه کنى، باید آزمایش مسمومیت بدى. چطور وزن اضافه نکنم؟
پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
وزن تان یک مقدار بیش از حد اضافه شده است و بهتر است برای کاهش آن به متخصص تغذیه مراجعه کنید. ضمن این که می توانید مصرف مواد نشاسته ای و نان و برنج را کاهش دهید و از مصرف شیرینی و غذاهای چرب خودداری کنید. میوه جات و سبزیجات نیز را بیشتر در برنامه غذایی تان بگنجانید.
پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
وزن تان یک مقدار بیش از حد اضافه شده است و بهتر است برای کاهش آن به متخصص تغذیه مراجعه کنید. ضمن این که می توانید مصرف مواد نشاسته ای و نان و برنج را کاهش دهید و از مصرف شیرینی و غذاهای چرب خودداری کنید. میوه جات و سبزیجات نیز را بیشتر در برنامه غذایی تان بگنجانید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼