نوشابه انرژی زا در بارداری، میشه مصرف کرد؟

خستگی، بخشی اجتناب ناپذیر از دوران بارداری است. وقتی اغلب زنان در دوران بارداری بین ده تا پانزده کیلوگرم افزایش وزن را ظرف مدت کوتاهی به دست می آورند، طبیعی است که با افزایش خستگی زن باردار همراه شود.

با این حال خوب است بدانید برای رفع این خستگی، نوشابه های انرژی زا انتخاب مناسبی نیستند.
اکثر این نوشیدنی ها از کافئین، تورین، کارنیتین، شکر و برخی از ویتامین ها تشکیل شده اند.

به جز ویتامین ها، سایر این ترکیبات حتی در مقادیر نسبتاً کم هم می توانند برای جنین مضر باشند.
مهم ترین این مواد مضر نیز همان کافئین است که نقش اساسی را در عملکرد نوشابه های انرژی زا دارد و در چای، شکلات و قهوه نیز به مقدار زیاد یافت می شود.

تحقیقات علمی نشان داده است مصرف بیشتر از حد کافئین در دوران حاملگی می تواند خطر سقط جنین را به شدت افزایش دهد.بنابراین توصیه شده است زنان در دوران بارداری از مصرف نوشابه های انرژی زا جداً پرهیز کنند.