پاسخ دکتر شیرین نیرومنش،متخصص زنان و زایمان:
شما باید سه وعده غذای تان در روز را به پنج وعده افزایش دهید و طوری غذا بخورید که در معده خود احساس پری نکنید و اجازه ندهید پر شود. علاوه بر سه وعده صبحانه، ناهار و شام دو وعده هم یکی 10 صبح و دیگری پنج بعد از ظهر در جیره روزانه تان بگنجانید. در ضمن از مصرف مایعات حین غذا خوردن پرهیز کنید. مشکل خاصی نیست نگران نباشید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼