مقابله با ویار بارداری، راه‌های ساده
ویار یا بیماری صبحگاهی با حالت تهوع و استفراغ مشخص می شود و معمولاً در ۵۰تا ۹۰ درصد از زنان حامله بوجود می آید.
ویار صبحگاهی بدلیل تغییرات هورمونی بدن در دوران حاملگی صورت می گیرد.
موارد زیر می تواند در بهبود این حالت کمک نماید:
از خوردن غذاهای پر ادویه خودداری نمایید.
بالای سر خود مقداری شیرینی خشک قرار دهید تا قبل از اینکه از تخت پایین بیایید میل نمایید.
غذا را در وعده های کوچک تر تقسیم نمایید و بین آنها آب بنوشید.
از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید.
قبل از رفتن به رختخواب از غذاهای ساده و پر کالری استفاده کنید مانند کره بادام زمینی و شیرینی.
موارد زیر می تواند در بهبود این حالت کمک نماید:
از خوردن غذاهای پر ادویه خودداری نمایید.
بالای سر خود مقداری شیرینی خشک قرار دهید تا قبل از اینکه از تخت پایین بیایید میل نمایید.
غذا را در وعده های کوچک تر تقسیم نمایید و بین آنها آب بنوشید.
از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید.
قبل از رفتن به رختخواب از غذاهای ساده و پر کالری استفاده کنید مانند کره بادام زمینی و شیرینی.
منبع:
سلامت نیوز
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼