۸۹۳۲۸

تغذیه مناسب در بارداری، میزان مصرف سدیم

صرف سدیم زیاد باعث احتباس آب و ایجاد تورم در بدن شما می ‏شود.

شاید لازم باشد در دوران بارداری مراقب مصرف سدیم خود باشید. مصرف سدیم زیاد باعث احتباس آب و ایجاد تورم در بدن شما می ‏شود. از مصرف غذاهای حاوی سدیم یا نمک زیاد مانند آجیل شور، چیپس سیب زمینی ، خیارشور، غذاهای کنسرو شده و فرآوری شده پرهیز کنید.

برچسب خوراکی ‏ها را بخوانید. روی این برچسب‏ها، میزان سدیم موجود در هر واحد آن ماده غذایی ذکر شده است. در برخی کتاب‏ها نیز میزان سدیم موجود در غذاهای بدون برچسب ، مانند غذاهای آماده ذکر شده است؛به آنها مراجعه کنید، مقدار میلی شاید لازم باشد در دوران بارداری مراقب مصرف سدیم خود باشید.


محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.