خوردن شیرین بیان در بارداری، اشکالی ندارد؟
مکمل های غذایی توسط سازمان غذا و دارو به خوبی نظارت نمی شوند، در نتیجه خواندن برچسب ها همیشه مهم است. همچنین مهم است که قبل از شروع هر مکمل جدیدی با دکتر خود صحبت کنید.
از جمله ویتامین ها و مکمل ها میتوان به پروبیوتیک: باکتری دوستانه، DGL (شیرین بیان): خنک کننده سوزش سر دل، روغن نعناع: برای تسکین سندروم روده تحریک پذیر ( IBS)، بابونه: بیش از یک چای تسکین دهنده، زنجبیل: مسکن معده، L-گلوتامین: یاور روده، اسفرزه(پسیلیوم): فیبر برای یبوست کنگر فرنگی: التیام بخش ناراحتی معده اشاره کرد.
پروبیوتیک: باکتری دوستانه
پروبیوتیکها حاوی موجودات زنده - به طور عمده باکتری ها و یک نوع مخمر می باشند. این باکتری های خوب در روده وجوددارند که به هضم غذا کمک میکند. مکملها برای درمان مشکلات گوارشی خاص و برای سلامت دستگاه گوارش به طور کلی استفاده می شود. برخی از انواع پروبیوتیک ها ممکن اسهال و همچنین نشانه های سندرم روده تحریک پذیر را تسکین (IBS) بخشد. اضافه کردن آنها را به شیر یا ماست مالت در خاطر داشته باشید.
DGL (شیرین بیان): خنک کننده سوزش سر دل
شیرین بیان از مدت ها قبل برای درمان نشانه های سوء هاضمه مانند سوزش سر دل و برگشت اسید معده استفاده شده است. هر چند استفاده از اینها مورد تایید و حمایت شواهد علمی نیست. به علاوه، در شکل خام آن، شیرین بیان می تواند عوارض جانبی نیز داشته باشد از جمله باعث بروز فشار خون بالا در برخی افراد شود. DGL عصاره خاص از شیرین بیان بدون هر نوع ماده شیمیایی خاص بوده، و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. با این حال، زنان باردار نباید DGL - و یا هر مکمل دیگر - بدون مشورت با دکتر خود مصرف کنند.
روغن نعناع: برای تسکین سندروم روده تحریک پذیر ( IBS)
در حالی که هنوز کاملا تایید شده نیست، با این حال برخی مطالعات نشان می دهد که روغن نعناع ممکن است درد و نفخ حاصل از سندروم روده پذیر را کاهش دهد. کپسول پوشش دار آن در معده قابل حل نیست. آنها به آرامی به روده کوچک و بزرگ حرکت میکنند و آنجا روغن درون کپسول منتشر میشود. در دوزهای کوچک، روغن نعناع بی خطر به نظر می رسد.
بابونه: بیش از یک چای تسکین دهنده
بابونه به طور گسترده ای برای بیماری های مختلف استفاده می شود. طبیبان سنتی بابونه را برای درمان مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده، قولنج، تهوع و همچنین اضطراب و بی خوابی بکار میبرند. افراد مبتلا به آلرژی گیاهی مانند نوعی ابروسیا، ممکن است واکنش آلرژیک به گل بابونه داشته باشند. همیشه قبل از استفاده ازهر مکملی با دکتر خود صحبت کنید.
زنجبیل: مسکن معده
طب آسیایی از زنجبیل برای درمان معده استفاده میکند. در غرب، زنجبیل برای از بین بردن حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده میشود. زنجبیل بصورت پودر، کپسول و یا قرص، و یا به عنوان ریشه تازه بریه شده در دسترس است.مصرف آن در دوزهای کوچک ( 1 تا 3 گرم ) در روز عموما بی خطر است.
L -گلوتامین: یاور روده
گلوتامین به طور طبیعی در بدن شما یافت میشود. این ماده روده و دیگر ارگان های شما را یاری میکند. مکمل L-گلوتامین ممکن است در درمان اسهال ناشی از عمل جراحی، عفونت و استرس موثر باشد. این مکمل همچنین در جذب بهتر مواد مغذی به برخی از افراد از جمله افرادی که دارای باکتریهای غیر دوستانه بسیار زیادی در دستگاه گوارش خود هستند، افرادی که در حال مصرف داروهای درمان سرطان هستند، و افرادی که بخشی از روده خود را داشته اند، کمک می کند.
اسفرزه(پسیلیوم): فیبر برای یبوست
اسفرزه به عنوان یک عنصر در ملین های حجیم استفاده می شود. بدلیل دارا بودن مقادیر زیادی از فیبر، قادر به جذب آب در روده ها میباشد. که باعث می شود مدفوع حجیم ترشده و راحت تر منتقل شود. در درمان یبوست، نوشیدن مقادیر زیادی از مایعات بسیار مهم است. این امر در پیشگیری از ابتلا به یبوست و کم آبی بدن موثراست. افرادی که به گرده درخت چنار انگلیسی، گرده چمن، یا خربزه حساسیت دارند ممکن است واکنشهای حساسیتی شدیدی هنگام مصرف پسیلیوم داشته باشند.
کنگر فرنگی: التیام بخش ناراحتی معده
عصاره برگ کنگر فرنگی ممکن است علائم سوء هاضمه را از بین ببرد. هنگامی که روزانه استفاده شود، در درمان کاهش تهوع، استفراغ، گاز، و درد شکم مفید به نظر می رسد. همچنین ممکن است در درمان سندروم روده تحریک پذیر، در کاهش گرفتگی عضلات و درد شکم کمک کننده باشد.مصرف این عصاره هیچ تداخلی با سایر داروها ندارد. اما باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در افرادی که به نوعی ابروسیا و گرده مرتبط با حساسیت دارند، می شود.
اول با پزشک خود مشورت کنید
مکمل های غذایی توسط سازمان غذا و داروبه خوبی نظارت نمیشوند. این بدان معناست که هیچ تضمینی درباره کیفیت ، اثربخشی، و یا ایمنی آنها وجود ندارد. خواندن برچسب ها همیشه مهم است . همچنین مهم است که قبل از شروع هر مکمل جدیدی با دکتر خود صحبت کنید. به ویژه اگر حامله هستید، وضعیت پزشکی خاصی دارید و یا در حال مصرف داروهای دیگر، گیاهان دارویی دیگر، و یا مکملهای دیگر هستید حتما با پزشک خود مشورت کنید.
پروبیوتیک: باکتری دوستانه
پروبیوتیکها حاوی موجودات زنده - به طور عمده باکتری ها و یک نوع مخمر می باشند. این باکتری های خوب در روده وجوددارند که به هضم غذا کمک میکند. مکملها برای درمان مشکلات گوارشی خاص و برای سلامت دستگاه گوارش به طور کلی استفاده می شود. برخی از انواع پروبیوتیک ها ممکن اسهال و همچنین نشانه های سندرم روده تحریک پذیر را تسکین (IBS) بخشد. اضافه کردن آنها را به شیر یا ماست مالت در خاطر داشته باشید.
DGL (شیرین بیان): خنک کننده سوزش سر دل
شیرین بیان از مدت ها قبل برای درمان نشانه های سوء هاضمه مانند سوزش سر دل و برگشت اسید معده استفاده شده است. هر چند استفاده از اینها مورد تایید و حمایت شواهد علمی نیست. به علاوه، در شکل خام آن، شیرین بیان می تواند عوارض جانبی نیز داشته باشد از جمله باعث بروز فشار خون بالا در برخی افراد شود. DGL عصاره خاص از شیرین بیان بدون هر نوع ماده شیمیایی خاص بوده، و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. با این حال، زنان باردار نباید DGL - و یا هر مکمل دیگر - بدون مشورت با دکتر خود مصرف کنند.
روغن نعناع: برای تسکین سندروم روده تحریک پذیر ( IBS)
در حالی که هنوز کاملا تایید شده نیست، با این حال برخی مطالعات نشان می دهد که روغن نعناع ممکن است درد و نفخ حاصل از سندروم روده پذیر را کاهش دهد. کپسول پوشش دار آن در معده قابل حل نیست. آنها به آرامی به روده کوچک و بزرگ حرکت میکنند و آنجا روغن درون کپسول منتشر میشود. در دوزهای کوچک، روغن نعناع بی خطر به نظر می رسد.
بابونه: بیش از یک چای تسکین دهنده
بابونه به طور گسترده ای برای بیماری های مختلف استفاده می شود. طبیبان سنتی بابونه را برای درمان مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده، قولنج، تهوع و همچنین اضطراب و بی خوابی بکار میبرند. افراد مبتلا به آلرژی گیاهی مانند نوعی ابروسیا، ممکن است واکنش آلرژیک به گل بابونه داشته باشند. همیشه قبل از استفاده ازهر مکملی با دکتر خود صحبت کنید.
زنجبیل: مسکن معده
طب آسیایی از زنجبیل برای درمان معده استفاده میکند. در غرب، زنجبیل برای از بین بردن حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده میشود. زنجبیل بصورت پودر، کپسول و یا قرص، و یا به عنوان ریشه تازه بریه شده در دسترس است.مصرف آن در دوزهای کوچک ( 1 تا 3 گرم ) در روز عموما بی خطر است.
L -گلوتامین: یاور روده
گلوتامین به طور طبیعی در بدن شما یافت میشود. این ماده روده و دیگر ارگان های شما را یاری میکند. مکمل L-گلوتامین ممکن است در درمان اسهال ناشی از عمل جراحی، عفونت و استرس موثر باشد. این مکمل همچنین در جذب بهتر مواد مغذی به برخی از افراد از جمله افرادی که دارای باکتریهای غیر دوستانه بسیار زیادی در دستگاه گوارش خود هستند، افرادی که در حال مصرف داروهای درمان سرطان هستند، و افرادی که بخشی از روده خود را داشته اند، کمک می کند.
اسفرزه(پسیلیوم): فیبر برای یبوست
اسفرزه به عنوان یک عنصر در ملین های حجیم استفاده می شود. بدلیل دارا بودن مقادیر زیادی از فیبر، قادر به جذب آب در روده ها میباشد. که باعث می شود مدفوع حجیم ترشده و راحت تر منتقل شود. در درمان یبوست، نوشیدن مقادیر زیادی از مایعات بسیار مهم است. این امر در پیشگیری از ابتلا به یبوست و کم آبی بدن موثراست. افرادی که به گرده درخت چنار انگلیسی، گرده چمن، یا خربزه حساسیت دارند ممکن است واکنشهای حساسیتی شدیدی هنگام مصرف پسیلیوم داشته باشند.
کنگر فرنگی: التیام بخش ناراحتی معده
عصاره برگ کنگر فرنگی ممکن است علائم سوء هاضمه را از بین ببرد. هنگامی که روزانه استفاده شود، در درمان کاهش تهوع، استفراغ، گاز، و درد شکم مفید به نظر می رسد. همچنین ممکن است در درمان سندروم روده تحریک پذیر، در کاهش گرفتگی عضلات و درد شکم کمک کننده باشد.مصرف این عصاره هیچ تداخلی با سایر داروها ندارد. اما باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در افرادی که به نوعی ابروسیا و گرده مرتبط با حساسیت دارند، می شود.
اول با پزشک خود مشورت کنید
مکمل های غذایی توسط سازمان غذا و داروبه خوبی نظارت نمیشوند. این بدان معناست که هیچ تضمینی درباره کیفیت ، اثربخشی، و یا ایمنی آنها وجود ندارد. خواندن برچسب ها همیشه مهم است . همچنین مهم است که قبل از شروع هر مکمل جدیدی با دکتر خود صحبت کنید. به ویژه اگر حامله هستید، وضعیت پزشکی خاصی دارید و یا در حال مصرف داروهای دیگر، گیاهان دارویی دیگر، و یا مکملهای دیگر هستید حتما با پزشک خود مشورت کنید.
منبع:
ماما سایت
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼