دیدن خواب های پریشان در بارداری، خیر است؟

خواب‏ ها
آیا در بارداری خواب‏ های عجیب داشته‏ اید؟ آیا آنها زیاد و روشن و واضح بوده‏ اند؟ آیا برخی از آنان شما را می ‏ترسانند؟ آیا بیشتر خواب ‏ها را قبل از این که از خواب بیدار شوید به یاد دارید یا بعد از آن؟ طبیعی است. یک زن اغلب خواب خوبی با جزئیات خوب در بارداری می ‏بیند و به راحتی خواب‏ های خود را به یاد می ‏آورد. خواب ها ممکن است حتی احساسی ‏تر از معمول هم باشند.

بیشتر محققان معتقد بودند که خواب‏ ها به ‏صورت تصادفی از الگوهای تفکری هستند که زمانی ‏که خواب هستید اتفاق می ‏افتند. امروزه، آنها معتقدند خواب‏ ها تلاش بدن شما برای نمایش ایده‏ها و تفکرات شما در مورد چیزهایی است که اخیرا اتفاق افتاده‏اند. آنها ممکن است قسمی از فعالیت نیمه هوشیار مغز برای کشف احساسات مهم باشند. حاملگی ، استرس و تغییرات زیادی در زندگی شما به ‏وجود می ‏آورد. زمانی که خواب می ‏بینید، ممکن است سعی کنید تا همه آن چیزی که طی این زمان روی می ‏دهد را بررسی کنید. ممکن است خواب‏ها به شما کمک کند تا خود را برای مادرشدن مهیا کنید.

خواب‏ها زمانی که در فازREM خواب هستید اتفاق می ‏افتند، که عمیق ‏ترین فاز خواب است. اکثر مردم ۴ تا ۵ بخش خواب REM را هر شب دارند. در واقع، زمانی که باردار هستید یا اصلاً خواب نمی ‏بینید یا کم خواب می ‏بینید. یک دلیل که خواب‏ هایتان را بیشتر و با وضوح به یاددارید این است که شاید طی شب بیشتر بیدار می ‏شوید. این حقیقتی است که زمانی که بیدار می ‏شوید سعی می ‏کنید که جایتان را راحت کنید یا به دستشویی می ‏روید و درحالی که خوابتان هنوز تازه است و در ذهن شماست، شما آن را راحت‏تر به یاد می ‏آورید.

دلیل دیگری که ممکن است بیشتر خواب ببینید این است که ممکن است در شب به ‏دلیل خستگی بیش از حد نرمال، بیشتر می ‏خوابید. دلیل سوم برای تمامی خواب‏ ها که می ‏بینید هورمون‏ها هستند. ممکن است استروژن و پروژسترون زمان خوابی را که می ‏بینید و آنها را مرور می ‏کنید افزایش دهد.

برای کمک در یادداشت و مرور برخی از خواب‏ هایتان، ممکن است تهیه یک ژورنال یا ثبت روزانه خواب‏هایی که دارید کمک‏کننده باشد. به محض اینکه از خواب بیدار می ‏شوید خوابتان را یادداشت کنید. ممکن است جالب باشد که این خاطرات را با کودکتان زمانی که بزرگ‏تر شد، تقسیم کنید.

موضوع و فرضیه خواب‏ها: آنچه که خواب می ‏بینید برایتان بی ‏نظیر است. اگرچه، مطالعات موضوعات و ایده ‏های موجود در خواب‏ ها را مشخص کرده‏اند. مانندخواب‏ های بارداری.اکثر زنان حامله خواب‏ هایی می ‏بینند که در اصل قضیه خواب مشابه هستند. برخی از این موضوعات معمول را بررسی می ‏کنیم: در سه ماهه اول، ممکن است در مورد دوران کودکی ‏تان یا حوادثی که در گذشته روی داده خواب ببینید. ممکن است مغز شما موقعیت‏های حل نشده گذشته‏تان را این گونه تحلیل کند. ممکن است در مورد باغ و میوه و گل خواب ببینید یا جنین در حال رشد در بدن خود را فرض کنید. ممکن است تصویر آب بخشی از خواب شما باشد.

در سه ماهه دوم ممکن است خواب‏ هایتان به ارتباط شما با کودکتان مرتبط باشد، مثل شناخت کودکتان و نزدیکی با وی . ممکن است کودک شما در ابتدا بدون شکل به نظر آیدولی با گذشت هفته‏ ها واضح‏تر می ‏شود. خواب حیوانات می تواند سمبل کودک در حال رشد شما باشد.

در سه ماهه سوم، ممکن است خواب‏ هایی ببینید که به شما کمک می ‏کند تا برای تولد کودکتان آماده شوید. (یا برای زایمان که موضوعات معمول هستند). در خواب‏ ها زایمان و مراحل آن درد ندارند.

ممکن است خواب‏ هایتان در مورد این باشد که کودکتان شبیه به چیست.ممکن است دیدن خواب‏ هایتان روی آب بیشتر باشد. شاید این به این دلیل باشد که آب منبع تمام زندگی است. محققان دیگر خواب ‏ها را به مقوله‏ هایی تقسیم می ‏کنند مانند ارتباطات،تعیین هویت،جنسیت و ترس. خواب‏ های در مورد ارتباطات این حقیقت را دربردارد که بسیاری از روابط شخصی شما تغییر خواهد کرد، به‏ خصوص زمانی که مادر می ‏شوید. ممکن است خواب والدین خود، همسرتان، دوستان یا دیگر اعضای خانواده خود را ببینید. این امر نیز به‏ دلیل رابطه شما با کودکتان است.

خواب‏ هایی که در مورد هویت شماست ممکن است در مورد نقش جدید شما به ‏عنوان مادر باشد، که با هر وهله زندگی شما تغییر می ‏کند. ممکن است در مورد شغل‏تان یا کودک جدیدتان یا احساسات خود در مورد مادر شدن خواب ببینید. در خواب‏ هایتان ممکن است مراقبت خوبی از کودکتان نداشته باشید، مثلاً در جای بدی وی را گذاشته باشید. این قضیه ممکن است عواطف متضاد مادر شدن را منعکس کند. (اجازه ندهید این خواب ‏ها شما را ناراحت کند؛ زنان زیادی با این خواب‏ ها ناراحت می ‏شوند)

خواب‏ هایی که حاوی موقعیت‏ ها،حوادث و احساس چیزهایی است که از آن می ‏ترسید این حقیقت را نشان می ‏دهد که ممکن است شما در مورد مادر شدن و سلامت کودک خود نگران باشید. اکثر ترس ‏های شما ممکن است تعریف نشده و نامشخص باشند. ممکن است خواب‏ ها به شما کمک کنند تا با این ترس‏ها مقابله کنید. مراحل زایمان و زایمان به‏ خصوص اگر کودک اول شماست، می تواند ترسناک باشد،زیرا چیزی است که هرگز قبلاً تجربه نکرده‏اید. خواب‏ های شما ممکن است راهی برای تشریح این حادثه مهم باشد. خواب‏ های مضطرب ممکن است نشان دهنده این باشد که شما در درون خود با مشکل یا موقعیتی مبارزه می ‏کنید.

خواب‏ های مکرر این را مطرح می ‏کند که ممکن است شما به‏ طور مؤثر با یک موقعیت کنار نیامده‏اید و آن موضوع برایتان حل شده نیست. اگر خواب‏ های مکرر شما به شکل کابوس بروز کند، ممکن است به این معنا باشد که برایتان خیلی مهم است.

پدران هم ممکن است خواب ببینند. ممکن است تنها کسی نباشید که خواب می ‏بینید و شاید همسر شما هم خواب ببیند. خواب‏ های وی نشان می ‏دهد که وی نیز ترس و اضطراب و امیدواری را تجربه می ‏کند، مانند شما. خواب‏ های بارداری می تواند برای یک مرد هم به همان شدت شما باشد. خواب‏ های وی ممکن است موضوعات خاصی را منعکس کند. یک موضوع معمول این است که آنچه که اتفاق می ‏افتد را رها کنید و در مورد اینکه کودکتان شبیه به چیست خواب ببینید. ممکن است پدران خواب ببینند که حامله هستند و می ‏خواهند بچه به دنیا بیاورند. ممکن است جشن‏ ها بخشی از حافظه خواب‏ های آنها باشد.