علت خواب های پریشان در بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانمی ۲۳ ساله هستم و در هفته ۲۱بارداری ام. با وجود داشتن آرامش در طول روز اما خیلی شب ها کابوس می بینم و در خواب خیلی مضطرب و عصبی میشم. میخواستم بدونم برای جنینم مشکلی ایجاد نمیشه؟

پاسخ دکتر یاسمن نفیسی، متخصص زنان و زایمان:
اضطراب شدید در بارداری می تواند باعث افزایش احتمال زایمان زودرس و یا تولد نوزادی سبک وزن شود. بد خوابیدن یا بی‌خوابی در دوران بارداری بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از رشد جنین در رحم صورت می‌گیرد. کاهش خواب روزانه، کاهش دریافت مایعات در طول شب و مصرف یک شام سبک می تواند به بهبود این وضعیت کمک کند. اگر با رعایت این اصول باز این روند ادامه یافت، توصیه می شود تا به متخصص مراجعه کنید.