افزایش جذب اسید فولیک در بارداری با نوشیدنی مخلوط مرکبات
مواد لازم ( برای 4 نفر):
آناناس ۱ عدد
پرتقال، پوست گرفته و خرد شده 6 عدد
گریپ فروت، پوست گرفته و تقسیم شده به چهارقسمت ۱ عدد
آب لیمو 1 عدد لیمو
روش تهیه:
سرو ته آناناس را جدا نموده، بصورت ایستاده قرار دهید. پوست آن را بگیرید و به قطعاتی تقسیم نمایید. سپس آناناس، پرتقال، گریپ فروت و آب لیمو را در مخلوط کن ریخته، خوب مخلوط نمایید و پس از عبوردادن آن از الک، به صورت خنک سرو کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼