پهلو به پهلو شدن زن باردار خطرناک است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته 31 بارداری هستم. شب ها خواب بسیار کمی دارم. آیا زیاد پهلو به پهلو شدنم برای جنین مشکلی ندارد؟

پاسخ از دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان:

مادر عزیز اصلای جای نگرانی نیست و پهلو به پهلو شدن برای جنین ضرر ندارد. البته توصیه می شود که به آرامی این کار را انجام دهیدو نیازی به نشستن و چرخیدن نیست. البته در مجموع توصیه می شود از همان ابتدای بارداری مادر سعی کنید طرز خوابیدنش را تغییر دهد و به پهلو بخوابد. اما اگر بی خوابی دارید و این موضوع باعث اذیتتان شده است می توانید زیر نظر متخصص زنان و زایمانتان از داروهای آرامبخش با دوز بسیار پایین استفاده کنید. البته بازهم تصویهمی شود زیر نظر متخصص زنان باید مصرف شود و نه خودسرانه!! همچنین توصیه می شود قبل از خواب یک لیوان آب گرم بنوشید. از خوردن غذای سنگین و کافئین دار قبل از خواب پرهیز کنید. حتی دوش آب گرم قبل از خواب می تواند تاثیرگذار باشد.