برگشت به کار بعد از زایمان، نکات ضروری

از سرگیری کار پس از بچه دار شدن یک تصمیم بسیار حیاتی است. برای این کار نیاز به ذهن آرام دارید و بهیچ وجه نباید نگران باشید. شما نیاز به برنامه ریزی دارید تا هر چیز در جای خود قرار گیرد.

۱- درخواست برای برنامه کار انعطاف پذیر
اجازه از محل کار برای چند ساعت در هفته های اولیه و بعد از آن پس از انجام کار، این امر کار شما را بسیار راحت و آسان می کند.

2- استخدام پرستار بچه
شما باید مطمئن شوید که یکی از اعضای خانواده در خانه است که از نوزاد در غیاب شما مراقبت می کند. ساده تر کردن کار، استخدام یک پرستار بچه است که به خوبی برای اداره و مدیریت بچه آموزش دیده است. این امر به شما احساس آرامش می دهد. نوزاد خود را در دست های امن بگذارید تا در محیط کار آرامش داشته باشید.

۳ - آماده اجرای برنامه
اطمینان حاصل کنید که قبل از رفتن به رختخواب همه کارها را انجام دادید تا صبح یادتان نرود، مانند: استریل کردن بطری بچه، انتخاب لباس، وظایفی که خدمتکار و پرستار بچه باید انجام دهند. اگر برنامه ریزی اصولی انجام دهید همه چیز در سرجای خود قرار می گیرد.

4- کار با تمرکز
وقتی شما در تمام روز در محیط کار هستید و نوزاد درخانه است، درمورد کودک نگران نباشید و تمرکز بر روی کارتان باشد زودتر کار خود را به پایان برسانید و به سرعت به منزل برسید.

۵- حفظ دایره دوستان
تماس با دوستان در دوره بارداری و زایمان بسیار مهم است. معاشرت و راهنمایی گرفتن از دوستان و استفاده از تجارب دیگران به شما بسیار کمک می کند.