مولتی ویتامین در شیردهی، چی بخورم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزاد سه ماهه ای دارم و بهش شیر خودم را می دهم، مولتی ویتامین پرنتال که در دوران بارداری می خوردم تا پایان شیردهی همان را استفاده کنم یا مولتی ویتامین دیگری استفاده کنم؟ آیا همین کافی است می ترسم شیری که به بچه میدهم مغذی نباشد. چیکار کنم که مطمئن باشم شیرم املاحی که نوزادم به ان احتیاج داره را شامل می شود؟

پاسخ دکتر خیرالسان مبینی، متخصص اطفال:
اگر تغذیه شما مادر شیرده در بارداری خوب و مناسب باشد، غذای خوب استفاده کنید و از لبنیات و شیر نیز به خوبی استفاده کنید نیازی به استفاده از مکمل های غذایی نخواهد بود. کلسیم در شیردهی بسیار اهمیت دارد. نوزاد مواد مورد نیاز را به خوبی از بدن مادر می گیرد و نیازی به نگرانی برای او نیست. اما برای خود مادر تغذیه مناسب اهمیت دارد. بنابراین می توانید به میل خودتان به مصرف مولتی ویتامین ادامه دهید گرچه اگر تغذیه خوبی داشته باشید به آن هم نیاز نیست مگر آنکه کم خونی یا کمبود ویتامین خاصی داشته باشید.