هیپنوتیزم برای زایمان طبیعی، آرامش عمیق ذهنی

هیپنوتیزم، حالت آرامش عمیق ذهنی و جسمی است که فرد هیپنوتیزم شده را قادر می‌سازد که به‌طور ویژه بر یک فکر یا احساس خاص تمرکز نماید و متوجه دیگر مسائل اطراف خود نشود. متخصصان می‌گویند در این شرایط، ذهن انسان نسبت به تغییر عقاید و رفتار بازتر است. هنگامی‌که یک خانم باردار زایمان خود را از طریق هیپنوتیزم انجام می‌دهد، در واقع احساس آرامش و امنیت را جایگزین احساس ترس و درد می‌کند.هیپنوتیزم شدن به این‌صورت نیست که پزشک یک ساعت بند‌دار را جلوی چشم بیمار تاب بدهد تا احساس خواب به او دست بدهد. در معروف‌ترین برنامه‌های هیپنوتیزم برای زایمان، فرد یاد می‌گیرد که با تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، تجسم، تصدیق و تایید و اسکریپ هیپنوتیزم، خود را هیپنوتیزم کند. برای مثال، خانمی که از این تکنیک استفاده می‌کند ممکن است بر صدای تنفس عمیق خود تمرکز کند که او را به سطح عمیق‌تری از هیپنوتیزم هدایت می‌کند، و تصور می‌کند که با هر تنفس، بچه به تولد نزدیک‌تر می‌شود.در برنامه‌های هیپنوتیزم زایمانی، زن باردار و شخص همراه او می‌آموزند که در هنگام هیپنوتیزم از چه واژگانی استفاده کنند تا مواجهه با درد آسان‌تر شود. ممکن است برخی گمان کنند که تجربه‌ی چنین شرایط ذهنی‌ای بسیار عجیب و دور از ذهن است، اما متخصصان هیپنوتیزم بر این باورند که این شرایط در زندگی روزانه‌ی همه افراد پیش می‌آید. رویاپردازی، غرق شدن در داستان یک کتاب یا فیلم، یا رانندگی کردن و رسیدن به جایی بدون آن‌‌که خاطره‌ای از آن در ذهن باقی‌مانده باشد؛ همه‌ی این‌ها نمونه‌هایی از شرایط هیپنوتیزم مغزی در طول روز است. هم‌چنین، متخصصان می‌گویند که در هنگام هیپنوتیزم نمی‌توان فرد را مجبور به کاری کرد که خلاف میل او باشد.

هیپنوتیزم در هنگام زایمان چطور عمل می‌کند؟

توضیحات بسیاری در مورد روند هیپنوتیزم در هنگام زایمان ارائه شده است. یکی از نظریه‌ها چنین تشریح می‌کند که هنگامی‌که یک زن در هنگام زایمان احساس ترس می‌کند، بدن او هورمون‌های استرس را آزاد می‌کند که منجر به پاسخ "مقابله یا گریز" در بدن می‌شوند. این مسئله باعث انقباض ماهیچه‌ها می‌شود و روند زایمان را دچار اختلال می‌کند. با آموزش احساس امنیت و تولد در آرامش به ضمیر ناخودآگاه، فرد می‌تواند از رفتن به حالت "مقابله یا گریز" جلوگیری کند و زایمان راحت‌تر انجام شود.ضمیر ناخودآگاه مسئول بسیاری از عملکردهای جسمی ما است، هم‌چنین سیستم اعتقادی نیز تحت مسئولیت ضمیر ناخودآگاه است. در این شرایط آرامش، ذهن مادر را با تصاویر مثبت و مربوط به زایمان پر می‌کنند تا هنگام زایمان این تصاویر را به خاطر بی‌آورد. این روش می‌تواند نیروهای مثبت ذهن را با بدن طبیعی و فیزیکی ارتباط دهد.طرفداران این روش می‌گویند که زن‌ها می‌توانند به قدری به این شرایط هیپنوتیزمی پاسخ دهند که هورمون‌های "احساس خوب" مانند اندورفین و سروتونین در هنگام زایمان در بدن ترشح شود. این هورمون‌ها باعث استراحت ماهیچه‌ها و سیستم عصبی می‌شود و بدین ترتیب، فرد درد کمتری را احساس می‌کند (در برخی موارد، هیچ دردی احساس نمی‌شود).

البته نظریه‌ی جلوگیری هیپنوتیزم از به وجود آمدن شرایط "مقابله یا گریز" هنوز در مطالعات علمی تایید نشده است. اما طبق نظر کلی متخصصان در مورد ساز و کار و عملکرد بدن، این نظریه کاملا بامعنی است. برای مثال، آرامش می‌تواند سطح هورمون استرس را در بدن پایین بیاورد و هرچه این هورمون در بدن کمتر باشد، انقباضات رحمی راحت‌تر ایجاد می‌شوند؛ هورمون‌های استرس و ترس در سطح بالا نیز زایمان را کند یا متوقف می‌سازد. هم‌چنین، طبق مطالعه‌ای که در سال 2010 صورت گرفته است، تاثیر واژگان بر میزان احساس درد بسیار زیاد است؛ برای مثال اگر پزشک در هنگام تزریق داروی بی‌حسی به فرد بگوید "درد زیادی خواهد داشت" یا "تجربه‌ی دردناکی خواهد بود"، او درد بیشتری را تجربه خواهد کرد؛ اما به کارگیری واژگان و جملات ملایم‌تر درد فرد را کاهش می‌دهند. در واقع، کلماتی که استفاده می‌کنیم بسیار قدرتمند هستند.