مراقبت های دوران شیردهی، ماساژ پستان

اگر جز آن دسته از خانم هایی هستید که نوک سینه فرو رفته یا صافی دارید، نگران نباشید. نوک پستان تو رفته مانعی برای شیردهی نمی باشد. زیرا با تشخیص به موقع در اواخر دوران بارداری، می توان آن را اصلاح نمود. معمولا این مشکل قبل از تولد نوزاد خود به خود حل می شود. هم چنین درمان های زیر موجب بازگشت به حالت طبیعی نوک سینه می گردد.

به کار بردن پوشش پلاستیکی یا شیشه ای
کاپ های مخصوصی از جنس پلاستیک یا شیشه وجود دارند، که می توانید آن را از داروخانه تهیه نمایید. در اطراف این پوشش ها، سوراخ های کوچک جهت تهویه و در مرکز سوراخ بزرگ تری جهت خارج شدن نوک پستان وجود دارد. در اواخر دوران بارداری، روزی چند بار و هر بار چند ساعت، این کاپ را بر روی سینه خود قرار داده و یک سوتین شل و آزاد بر روی آن بپوشید. فشار دایم این پوشش ها سبب بیرون کشیدن نوک پستان می گردد.

ماساژ نوک سینه

با انگشت شست و اشاره یک دست، پوست آرئول را به عقب بکشید و با دست دیگر نوک پستان را بگیرید و بچرخانید و به بیرون بکشید. همان طور که در شکل زیر مشاهده می نمایید این کار را چند بار در روز و هر بار ۱۰ تا ۲۰ دفعه انجام دهید، یا این که هنگامی که نوک سینه بیرون آمد آن را چند دقیقه نگاه دارید.

هشدار:
در اواخر دوران بارداری، نوک پستان توسط متخصص زایمان معاینه و مورد بررسی قرار می گیرد. به خاطر داشته باشید این تمرینات باید با نظر او انجام گیرد.