افزایش شیر مادر، چگونه؟ / صدای دکتر
یکی از عوامل مهم افزایش شیر مادر خوردن غذای کافی و متنوع است.
برای افزایش شیر مادر در دوران شیردهی یکی از بهترین راه ها خوردن غذاهای متنوع و به مقدار کافی است. فرد بهتر است دفعات وعده های غذایی خود را بیشتر کند اما غذا به میزان کمتری بخورد.
فرد سعی کند از نوشیدن آب به مقدار زیاد به منظور جلوگیری از رقیق شدن شیر، پرهیز کند و با تغذیه مناسب و شیر دادن زیاد میزان شیر خود را افزایش دهد.
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼