راههای افزایش شیر مادر، ارزان ترین و تاثیرگذارترین

کارشناس کودکان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت: حیاتی‌ترین، ارزان‌ترین و تأثیرگذارترین ماده خوردنی که می‌تواند به افزایش شیر مادر کمک کند آب است.

منطقه خراسان‌شمالی، مریم دادجو اظهارکرد: تحقیقات پزشکی ثابت کرده که آب بیشترین تأثیر را بر میزان شیر تولید شده دارد و بدن مادرانی که مایعات زیاد استفاده می‌کنند نسبت به مادرانی که کمتر این کار را انجام می‌دهند، بیشتر شیر تولید می‌کند.

وی افزود : مصرف تخم رازیانه و تخم شمبلیله نیز به افزایش تولید شیر مادر کمک می‌کند ، برای استفاده از خاصیت این گیاهان در افزایش شیر یک قاشق غذاخوری تخم رازیانه یا شمبلیله را درون یک فنجان آب داغ بریزید و بعد از ۳۰ دقیقه دم کشیدن آن را صاف کنید و چای حاصل را هر روز میل کنید.

دادجو ادامه داد: باید توجه کرد که زنان مبتلا به دیابت و آسم نباید از شمبلیله استفاده کنند.

وی خاطرنشان کرد : مصرف اسفناج ، جو دوسر و هویج نیز سبب افزایش تولید شیر مادر می‌شود و مصرف روزانه این مواد غذایی برای مادران شیرده در تمام دوران شیردهی توصیه می‌شود.