۱۴۰۵۵۳

لاغری در دوران شیردهی، راه چاره

۴۰ کیلو وزنمه با قد ۱۵۸ در ضمن شیردهی دارم میخام چاق شم.

سوال:
سلام من ۲۲سالمه و ۴۰کیلو وزنمه با قد ۱۵۸درضمن شیردهی دارم میخام چاق شم.

جواب:
آزمایش خون و بررسی از نطر تیروئید و کم خونی و قند و چربی و ... ورزش منطم و ملایم
خواب کافی
استرس ممنوع
مصرف تخم مرغ، سیب زمینی، دانه های روغنی، نارگیل ، کره و عسل و ...
منبع: تبیان

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.