مصرف رازیانه در شیردهی، خواص و راه‌های مصرف
ممکن است شما هم جزو مادرانی باشید که شیر کمی دارید و خیلی ها رازیانه برای افزایش شیر مادر به شما پیشنهاد داده اند.
دانه های رازیانه از گیاه Foeniculum vulgare تهیه می شود. در هند، آن را saunf می نامند، و اغلب پس از وعده های غذایی برای هضم سالم مصرف می شود. پودر رازیانه به عنوان طعم دهنده مواد غذایی استفاده می شود. روغن رازیانه به چای برای طعم اضافه می شود.
همانطور که تغذیه دوران بارداری مهم می باشد، تغذیه دوران شیردهی هم از اهمیت زیادی برخوردار می باشد. خیلی از مادرها از همان اول مشکلی با شیردهی خود ندارند، اما مادرانی هستند که به دلایل زیادی شیر آنها کم می باشد و این تجربه از مادی با مادر دیگر متفاوت می باشد. ممکن است شما هم جزو مادرانی باشید که شیر کمی دارید و خیلی ها رازیانه برای افزایش شیر مادر به شما پیشنهاد داده اند و حالا می خواهید اطلاعاتی در این زمینه به دست آورید. بله درست شنیدید رازیانه شیر مادر را افزایش میدهد. اما آیا عوارض جانبی هم دارد؟ اگر می خواهید هر گونه شک و تردیدی را در مورد مصرف رازیانه در دوران بارداری از خود دور کنید بهتر است مقاله امروز مارا تا آخر مطالعه کنید.
از عوارض رازیانه این است که می تواند باعث کاهش سطح قند خون شما یا خواب آلودگی نوزادتان شود.
رازیانه چیست؟
رازیانه نوعی ادویه نسبتا معمول می باشد . اکثرا در پخت غذا مورد استفاده قرار می گیرد و دارای خواص درمانی بسیاری می باشد. این ادویه طعم شیرین همانند شیرین بیان دارد. یکی از اولیه ترین کاربردهای آن ، درمان اختلالات گوارشی بود. در رم ، رازیانه برای تقویت چشم و بینایی مورد استفاده قرار می گرفت.
چرا رازیانه شیر زنان شیرده را افزایش می دهد؟
قرن هاست رازیانه به عنوان روشی برای افزایش شیر زنان مورد استفاده قرار می گیرد. رازیانه دارای خواصی می باشد که مشابه استروژن عمل می کند. این هورمون به طور طبیعی به افزایش شیر مادر کمک می کند.
چگونه از رازیانه برای افزایش شیر مادر استفاده کنیم؟
روش سنتی استفاده از رازیانه
در اکثر شکل های کاربرد سنتی آن، دانه رازیانه داخل آب گرم گذاشته می شود و سپس به این آب کمی عسل اضافه می شود تا مزه شیرینی به دست اید و سپس مصرف می شود.
خشک شده یا به شکل کپسول
می توانید دانه های رازیانه را در خانه خشک کنید و به صورت خام بخورید. یا آنها را به شکل پودر درآورید و در یک لیوان آب گرم بریزید و بنوشید. می توانید شکل کپسول رازیانه را از داروخانه تهیه کنید.
به صورت یک گیاه استفاده کنید
می توانید قسمت هایی از این گیاه را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. می توانید آن را به سوپ یا سالاد خود یا هر غذایی که دوست دارید اضافه کنید.
به صورت چای مصرف کنید
می توانید رازیانه را به صورت چای مصرف کنید. یک فنجان آب را بجوشانید و تقریبا یک تا سه قاشق غذاخوری دانه رازیانه له شده را اضافه کنید. بگذارید بجوشد و ده دقیقه دم بکشد.
آیا رازیانه مزیت های دیگری هم دارد؟
علاوه بر زیاد کردن شیر مادر دارای دیگر خواص مفید نیز می باشد. رازیانه میل جنسی را هم افزایش می دهد. از هر گونه سوء هاضمه پیشگیری می کند.
عوارض جانبی رازیانه چیست؟
برخی از عوارض جانبی رازیانه به صورت زیر می باشد:
ممکن است موجب خواب آلودگی نوزاد شما شود
احتمالا متوجه شده اید که کودک شما خیلی زیاد می خوابد و همین موضوع شما را نگران کرده است. اگر احساس می کنید که کودک تان بیش از حد می خواهد برای مصرف رازیانه حتما با پزشک مشورت کنید.
می تواند سطوح قند خون را کاهش دهد
اگر مبتلا به دیابت هستید یا قبلا مبتلا به دیابت بوده اید، قبل از مصرف رازیانه حتما با پزشک خود مشورت کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼