زنان بعد از زایمان، شکم بند ببندند؟

بعد از زایمان یکی از مهمترین دغدغه‌های زنان کوچک کردن شکم است. بعضی ها با رژیم غذایی و ورزش به جنگ آن می‌روند بعضی ها هم شکم بند را انتخاب می‌کنند. اما بستن شکم بند بعد از زایمان چه فوایدی دارد و بهترین زمان برای استفاده از آن چه روزی است؟

استفاده از شکم بند بعد از زایمان مفید است؟
در دوران بارداری دیوار‌های شکم دچار کشیدگی می‌شوند تا فضا برای رشد جنین درست شود. کشیدگی عضلات و شل شدن شکم بلافاصله بعد از زایمان به حالت اولیه بر نمی‌گردد. قدیمی‌ها معتقد بودند بستن شکم با یک پارچه به تقویت عضلات آن بعد از بارداری کمک می‌کند و باعث کوچک شدن شکم می‌شود. البته این روزها شواهد علمی مستندی درباره اینکه شکم بند چقدر می‌تواند به کوچک شدن شکم کمک کند در دسترس نیست، اما نمی‌توان از نقش آن در کاهش چربی شکم و پهلوها به آسانی گذشت. با این حال برای استفاده از شکم بند بعد از زایمان حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

استفاده از شکم بند عوارض هم دارد؟
با این که شکم بند بارداری می‌تواند به کاهش چربی اضافی تجمع یافته در این دوران کمک کند اما ممکن است استفاده بدون مشورت و طولانی مدت آن با این عوارض همراه باشد:
احتمال دارد فشار بیش از حد روی شکم و رحم ممکن است باعث خونریزی شود.
خارش پوست به دلیل استفاده طولانی مدت از شکم بند یکی از عوارض انتخاب این روش است.
بعد از سزارین استفاده از شکم بند قبل از اینکه زخم‌های داخلی و بخیه های بیرون شکم بهبود یابند ممکن است عوارض جدی داشته باشد.
به دلیل اعمال فشار ثابت روی شکم، ممکن است باعث ایجاد فتق شود.

شکم بندهای مخصوص روزهای بعد از زایمان
دورپیچ
این شکم بندها اغلب پارچه‌ای هستند و بعد از زایمان طبیعی استفاده می‌شوند.
کرست
این نوع شکم بند فشار زیادی روی لگن و دیگر اندام‌های داخل حفره شکم وارد می‌کند. به همین دلیل برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی‌شود.
کمربند
این نوع از شکم بند‌ها جدیدترند و با چسب مخصوصی دور شکم بسته می‌شوند. به همین دلیل فشار کمتری را روی شکم وارد می‌کنند.

چه زمانی می‌توان از شکم بند استفاده کرد؟
زمان استفاده از شکم بند به نوع زایمان بستگی دارد. اگر زایمان طبیعی کرده‌اید می توانید از همان روز اول و با مشورت پزشک از شکم بند استفاده کنید. اما بعد از سزارین باید اول از همه اجازه بدهید زخمهای داخلی و بخیه های روی شکم بهبود پیدا کنند و بعد از شکم بند استفاده کنید. یعنی حدود ۶ تا ۸ هفته بعد از زایمان.

نکات مهم برای خرید شکم بند
بهتر است قبل از هر چیز به سایزتان توجه کنید. شکم بندی که خیلی برای شما کوچک است خیلی به کوچک شدن شکم کمک نمی‌کند فقط باعث درد و ناراحتی و فشار بیش از حد به شکم می‌شود.
شکم بند طبی استفاده کنید. گنهایی که در مغازه‌های لباس زیر فروشی عرضه می‌شود خیلی برای روزهای بعد از زایمان مفید نیست.
به نوع پارچه‌ای که در شکم بند استفاده شده توجه کنید، پارچه‌های نایلونی و ضخیم در طول روز ممکن است پوست شما را اذیت کند و باعث خارش و التهاب شود.