سلامت مادران شیرده، اثرات مثبت شیردهی بر آن

شیرخوار بلافاصله بعد از تولد یک زمان طلایی کوتاه هوشیاری اولیه را تجربه می کند. (Initial Short-Alert Period) که از آن باید جهت مکیدن سینه و تماس چشم در چشم وی با مادر استفاده کرد که علاوه بر ایجاد ارتباط عاطفی بین مادر و کودک، باعث تحریک ترشح شیر مادر هم می گردد.

تسریع در جمع شدن رحم و کاهش خونریزی پس از زایمان
عمل مکیدن سینه توسط نوزاد با تحریک هورمون های اکسی توسین (منقبض کننده رحم و رها کننده شیر) و پرولاکتین (تولید کننده شیر) باعث تسریع در دفع جفت، کاهش خونریزی های پس از زایمان و نیز تحریک تولید شیر می شود.

پیوند عاطفی (Bonding)
شیر دهی یکی از عوامل مهم در ایجاد رابطه عاطفی بین مادر و شیرخوار است. ثابت شده که پاسخ به گریه شیرخوار و نیز رفتارهای مراقبتی در مادرانی که شیر می دهند در مقایسه با مادرانی که فرمولا می دهند، بیشتر است.

کاهش وزن پس از زایمان
شیردهی باعث کاهش وزن پس از زایمان می شود و تحقیقات نشان داده اند که هرچه شیردهی و تغذیه انحصاری با شیر مادر کامل تر باشد، کاهش وزن بیشتر خواهد بود. باید توجه داشت که اگر مادران بعد از زایمان، میزان کالری دریافتی خود را بیش از نیاز افزایش داده و یا فعالیت فیزیکی خود را کاهش دهند، تاثیر شیردهی بر کاهش وزن آنها کمتر می شود.

قطع قاعدگی در دوره شیردهی
شیردهی انحصاری به شکل طبیعی از تخمک گذاری مادر جلوگیری می کند و می تواند یک روش طبیعی بسیار موثر (نه تضمینی) برای جلوگیری از حاملگی در شش ماه اول پس از زایمان باشد. مادرانی که شیردهی انحصاری ندارند، باید همراه با ادامه شیردهی برای جلوگیری از حاملگی بعدی برنامه ریزی کنند.

کاهش دیابت، بیماری های متابولیکی و قلبی-عروقی
تحقیقات نشان داده اند که تغییرات مفید شیردهی تا مدتها بعد از قطع شیردهی هم ادامه یافته و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در مادران می شود. علت دیابت بارداری کم شدن حساسیت به انسولین است که خطر دیابت نوع دو را هم در مادران افزایش می دهد. شیردهی حساسیت به انسولین را افزایش می دهد که این اثر می تواند ماندگار باشد. مادرانی که هرگز شیر نداده اند نسبت به مادرانی که شیردهی انحصاری برای حتی یک تا سه ماه داشته اند، پنجاه درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستند.
بارداری با افزایش چربیهای خون (کلسترول و تری گلیسیرید) همراه است. برعکس آن، شیردهی سبب کاهش چربی های خون و خطر بیماری هایی همچون افزایش فشار خون، دیابت، و بیماری های قلبی-عروقی در مادران شیرده می گردد.

سرطانهای پستان و تخمدان
هر سال شیردهی خطر سرطان پستان را ۳/ ۴ درصد و خطر سرطان تخمدان را ۲۸ درصد کاهش می دهد.