مادران شیرده شاغل، کارم خیلی زیاده

پرسش: من یه دختر 6 ماهه دارم و بخاطر فشار کاریم و اینکه بعضی روزا مجبورم ۲ شیفته سر کار باشم کم کم شیرم کم شد. الان خیلی کم شده. واقعا دارم افسرده می شم.
چیکار کنم شیرم زیاد شه

پاسخ: مادر باید به کودک اجازه مکیدن مکرر پستانش را بدهد تا شیر جریان پیدا کند. اگر کودکش مکیدن مکرر نداشته باشد، علیرغم هر کار دیگری که مادر برای افزایش شیرش انجام می‌دهد، شیراوافزایش نمی‌یابد. خوردن غذای زیاد به تنهائی کمکی به مادر برای تولید شیر بیشتر نمی‌کند. بنابراین برای شما مهم ترین کار این است که کودک سینه مادر را بمکد. سعی کنید شبها به کودک شیر بدهید. مکیدن بخصوص در شب باعث افزایش ترشح هورمون شیرساز و افزایش شیر مادر می گردد. هر چه کودک بیشتر سینه را مک بزند، شیر بیشتری جریان پیدا می کند. زمانی که نزدیک بازگشتن شما به خانه است به کسی که کودک را نگه می دارد توصیه کنید چیزی به کودک ندهد تا کودک گرسنه باشد و سینه مادر را بمکد. هم چنین نباید زمانی که شما در منزل نیستید به کودک با سر شیشه شیر بدهند چون این کار سبب می شود کودک سینه مادر را نگیرد. بهتر است در مواقعی که شما نیستید به کودک با قاشق یا سرنگ یا فنجان شیر داده شود. قبل از اینکه از منزل خارج شوید شیر خود را با شیر دوش برقی بدوشید و در یخچال نگهداری کنید تا از شیر خودتان به کودک بدهند.