۸۲۹۴۴
۴۱۴۵
۴۱۴۵

ورزش بعد از زایمان، جایز است؟

زایمان کرده ام اما دچار ۱۵کیلو اضافه وزن شده ام، می توانم روزانه ۱ساعت ورزش سنگین انجام دهم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: زایمان کرده ام اما دچار ۱۵کیلو اضافه وزن شده ام، قدم ۱۷۰و وزن فعلیم ۷۸است. آیا می توانم با شروع دادن غذای کمکی به فرزندم خودم رژیم بگیرم و روزانه ۱ساعت ورزش سنگین انجام دهم؟

پاسخ دکتر طاهره میرمولایی، دکترای بهداشت باروری:
در دوران شیردهی و یا بارداری گرفتن هیچ گونه رژیمی به ویژه رژیم های سخت در زمان کوتاه توصیه نمی شود و شما می توانید بعد از دوران شیردهی و اتمام دوره دادن غذای کمکی به نوزاد خود، رژیم بگیرید و برای شروع ورزش هم از ورزش های سبک شروع کنید تا به بدن شما آسیبی وارد نشود.


محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.