۸۲۹۴۴

ورزش بعد از زایمان، جایز است؟

زایمان کرده ام اما دچار ۱۵کیلو اضافه وزن شده ام، می توانم روزانه ۱ساعت ورزش سنگین انجام دهم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: زایمان کرده ام اما دچار ۱۵کیلو اضافه وزن شده ام، قدم ۱۷۰و وزن فعلیم ۷۸است. آیا می توانم با شروع دادن غذای کمکی به فرزندم خودم رژیم بگیرم و روزانه ۱ساعت ورزش سنگین انجام دهم؟

پاسخ دکتر طاهره میرمولایی، دکترای بهداشت باروری:
در دوران شیردهی و یا بارداری گرفتن هیچ گونه رژیمی به ویژه رژیم های سخت در زمان کوتاه توصیه نمی شود و شما می توانید بعد از دوران شیردهی و اتمام دوره دادن غذای کمکی به نوزاد خود، رژیم بگیرید و برای شروع ورزش هم از ورزش های سبک شروع کنید تا به بدن شما آسیبی وارد نشود.


محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.