عرق یونجه به زیاد شدن شیر مادر کمک می کند؟
می تونم عرق یونجه استفاده کنم؟ آیا بر شیرم اثر بد نداره؟
سوال مخاطب نینیبان: پسر 11 ماهه دارم که در درجه اول از شیر من تغذیه میکنه بعد غذای کمکی و رشدش عالیه الحمدلله. وزن من قبل بارداری ۴۹ قدم ۱۵۲.حالا در شیردهی لاغر شدم وزنم۴۷. می تونم عرق یونجه استفاده کنم؟ آیا بر شیرم اثر بد نداره؟
پاسخ دکتر احمدرضا فرسار، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی:
بله دوست عزیز عرق یونجه می توانید استفاده کنید، مشکلی ندارد.
پاسخ دکتر شراره صالحی، کارشناس مامایی:
تا وقتی شیر خودتان را به کودک میدهید باید علاوه بر تغذیه او، تغذیه خودتان را نیز اصلاح کنید. اگر به موقع این روند نادرست تغذیه ای را اصلاح نکنید شاهد وزن نگرفتن و رشد نامناسب کودک خواهید بود. توصیه میکنم خودتان انواع مواد غذایی، ویتامین و آهن و کپسولهای مکمل در دوران شیردهی را مصرف کنید. انواع گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، پسته و گردو و …)، نقش بسیار مهمی در تامین پروتئین و آهن مورد نیاز مادر شیرده دارند. بهتر است حتما به یک دکتر تغذیه مراجعه کنید تا برنامه غذایی مناسب برای دوران شیر دهی به شما بدهد.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼