شکم بند بعد زایمان، می‌توان بست؟

دکتر نیره نصیری، متخصص زنان اظهار داشت: حجم دور شکم خانم‌های باردار معمولاً به ۱۲۷ سانتی‌متر می‌رسد و تولد نوزاد موجب کاهش اندازه دور شکم تا حدود ۴۰ سانتی‌متر می‌شود، اما باقی چربی‌ها در جای خود می‌مانند.

وی افزود:‌ تا ۶ هفته قبل از زایمان، ورزش، رژیم غذایی، استفاده از گن و شکم‌بند ممنوع است، و در صورتیکه مادر به نوزاد خود شیر دهد. طی شش ماه اول بعد از زایمان به تدریج، وزن، قبل از حاملگی برمی‌گردد.

وی بیان کرد:‌ ۶ هفته بعد از زایمان استفاده از گن، شکم‌بند و شروع ورزش برای مادر بلامانع است. وی خاطرنشان کرد: در صورتی که مادر تمایل به حفظ تناسب اندام در دوران شیردهی داشته باشد به مصرف کربوهیدرات، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و تحرک کافی توصیه می‌شود.

وی با اشاره به انجام برخی کارها در جهت کاهش چربی‌های شکم بعد از زایمان گفت: ورزش کنید، بدن‌تان را قوی کنید، صبور باشید، به فرزندتان شیر دهید و انگیزه‌تان را از دست ندهید.