کاهش سایز بعد زایمان، سبزیجات موثرند؟

متخصصان روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم بعد از بارداری توصیه می‌کنند. متخصصان اظهار کردند: برای افرادی که بعد از بارداری، شکمی بزرگ دارند راه‌هایی را پیشنهاد و توصیه می‌کنند این افراد باید مواد غذایی تازه را انتخاب کنند و سعی کنند این مواد را به خوبی بجوند.

ریتا باکشی متخصص زنان آمریکا روش‌هایی را برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم توصیه کرده است:

- سبزیجات و میوه‌های فصلی نه تنها برای بدن مفید است بلکه تنوع در رژیم غذایی را نیز به همراه دارد.

- میوه‌های تازه بخورید و از نگهداری طولانی آنها در یخچال پرهیزکنید.

- از مواد غذایی تازه پخته شده استفاده کنید که شامل مواد نگهدارنده نیست.

- همچنین داشتن تمرین و ورزش با مشاوره پزشک مناسب است.

- جویدن مواد غذایی نیز در کاهش اندازه شکم موثر است.

- ورزش یوگا نیز در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.