هدیه دادن با روحت چه‌ها که نمی‌کنه!

بیشتر ما می‌دانیم که کادو دادن به فرد مقابل، احساس خوبی می‌دهد، اما این حس یک حس دو طرفه است یعنی حتی کادودهنده هم احساس خوبی پیدا می‌کند. در این مقاله با فواید کادو دادن آشنا می‌شوید.

فواید کادو دادن

دریافت هدیه و هدیه دادن به ما احساس خوبی می‌دهد. تا اینجای کار که موضوع تازه‌ای نیست، اما آیا می‌دانستید که سایر فواید کادو دادن چیست؟ هدیه دادن می‌تواند شادی عمیق‌تری ایجاد کند و بر سلامت ما بیشتر تاثیر بگذارد. تحقیقات عصب‌شناسی و روان‌شناختی مزایای هدیه دادن را نه تنها به عنوان یک تجربه مثبت برای گیرنده، بلکه برای هدیه‌دهنده نیز اثبات کرده است. با این حال مطالعات جدید نشان می‌دهد که تجربه هدیه دادن حس‌های مثبت بلندمدت ایجاد و تعامل و ارتباط اجتماعی را تقویت می‌کند، سلامت جسمی را بهبود می‌بخشد و استرس را کاهش می‌دهد. بیایید درباره سایر مزایای کادو دادن بیشتر صحبت کنیم.

مزایای عاطفی کادو دادن

طبق بررسی‌های متخصصان روانشناسی، هنگام هدیه دادن به دیگران در مقایسه با زمانی که چیزی برای خودمان می‌خریم، احساس شادی بیشتری داریم. رفتار سخاوتمندانه باعث ایجاد احساس لذت‌بخش می‌شود، همچنین مدارهای عصبی درگیر در پاداش را تقویت می‌کند. این مدارها همان مدارهایی هستند که با غذا خوردن، دریافت پول و رابطه جنسی فعال می‌شوند. 

مطالعات نشان داده است که وقتی به دیگران هدیه می‌دهیم، بخش‌هایی از مغز که مرتبط با لذت، ارتباط اجتماعی و اعتماد است فعال می‌شود و شور و شوق ناشی از لذت در ما ایجاد می‌کند. این فرآیند می‌تواند چیزی فراتر از دهنده و گیرنده باشد. هنگامی که ما کار خوبی را برای اشخاص دیگری انجام می‌دهیم، احتمال این‌که آن‌ها نیز بخواهند با یک کار متقابل ما را خوشحال کنند، وجود دارد. 

حک شدن در ذهن گیرنده

هدیه دادن، مهم‌ترین کار در رابطه‌ها است که حسی از همبستگی و محبت طولانی‌مدت را خلق می‌کند. وقتی به کسی که دوستش دارید، هدیه می‌دهید، با این کار به او محبت خود را ابراز می‌کنید مثلا هدیه دادن یک شاخه گل رز، نشان‌دهنده محبت عمیق شما به طرف مقابل است. هدیه‌ها فقط جنبه مالی ندارد، بلکه در حافظه‌ها حک می‌شوند و حسی از قدردانی و محبت دو طرفه را ایجاد می‌کنند.  

مزایای اجتماعی کادو دادن

مطالعات نشان می‌دهند که وقتی به دیگران هدیه می‌دهیم، احتمالا از سوی دیگران به ما پاداش داده می‌شود که گاهی توسط شخصی که به او هدیه داده‌ایم و گاهی توسط شخص دیگری است. علاوه بر این، وقتی به دیگران هدیه می‌دهیم، نه تنها باعث می‌شویم که آن‌ها به ما نزدیک‌تر شوند بلکه ما نیز به آن‌ها احساس نزدیکی می‌کنیم. مهربان بودن باعث می‌شود حس کنیم دیگران رفتارهای مثبت بیشتری دارند و این موضوع، احساس وابستگی متقابل و همکاری را در جامعه تقویت می‌کند.

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که هدایا می‌توانند احساس قدردانی را برانگیزند و قدردانی جزء لاینفک شادی، سلامتی و پیوندهای اجتماعی است. ابراز قدردانی از طرف یک دوست یا همکار نزدیک، حس ارتباط ما را با آن شخص تقویت می‌کند. این مبادلات، باعث تقویت حس اعتماد و همکاری و همچنین باعث تقویت پیوندهای ما با دیگران می‌شود که برای داشتن تعاملات اجتماعی مثبت و سلامت روحی و جسمی، اهمیت بسیاری دارد. 

فواید سلامتی کادو دادن

محققان می‌گویند که رفتارهای اجتماعی مانند هدیه دادن به دیگران، سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و فشار خون و استرس را کاهش می‌دهد. در مطالعاتی که در این زمینه صورت گرفته است، افرادی که برای هدیه دادن به دیگران ارزش قائل بودند، نسبت به آن‌هایی که چنین رفتاری نداشتند، سلامت جسمی بیشتری را تجربه می‌کردند.

متخصصان مغز و اعصاب معتقدند که مغز ما طوری طراحی شده است که از هدیه دادن و خوشحال کردن دیگران لذت ببرد.

متخصصان مغز و اعصاب معتقدند که مغز ما طوری طراحی شده است که از هدیه دادن و خوشحال کردن دیگران لذت ببرد. مطالعات چیزی فراتر از این موضوع را نشان می‌دهد. در واقع هنگام خرج کردن پول برای دیگران نسبت به زمانی که پول را برای خودمان خرج می‌کنیم، احساس خوشبختی بیشتری داریم. حتی برنامه‌ریزی برای هدیه دادن، بخش‌هایی از مغز را که مربوط به نوع‌دوستی و شادی است، تحریک می‌کند.

وقتی به شخصی هدیه می‌دهید و می‌بینید که او هدیه‌اش را باز می‌کند، در شما به عنوان هدیه‌دهنده یک سرخوشی روانی ایجاد و باعث ترشح اندورفین در مغزتان می‌شود که حسی شبیه عاشق شدن است.

خلاصه

کادو دادن فرایندی است که از همان ابتدای شروع فکر کردن درباره نوع هدیه، مزایای سلامتی جسمی، روحی و اجتماعی را به همراه دارد. می‌خواهید حس عاشق شدن را تجربه کنید؟ به پروسه خرید یک هدیه برای یک دوست یا یکی از اعضای خانواده فکر کنید تا سرشار از لذت شوید. وقتی هدیه‌گیرنده، هدیه خود را باز می‌کند، به او نگاه کنید تا حسی شبیه عاشق شدن در شما ایجاد شود. با این کار هم خودتان لذت می‌برید، هم در مغز طرف مقابلتان واکنش‌های شیمیایی لذت‌بخشی مانند ترشح دوپامین، اکسی‌توسین و سروتونین ایجاد می‌شود. برای کادو دادن به دنبال بهانه نباشید! بی‌بهانه هدیه بدهید!