اندام جذاب جنیفر لارنس در بارداری، یک راز خیلی ویژه دارد

نی نی بان: جنیفر لارنس به عنوان یکی از زیباترین زنان جهان شناخته می‌شود و خب در ایران هم خیلی محبوب است، نکته جالب درباره جنیفر لارنس این است که در دوران بارداری هم تناسب اندام خودش را حفظ کرده، خب این شاید الگوی مناسبی باشد برای این که بدانیم چگونه می‌شود هم باردار بود و هم خوش‌اندام، البته که حواسمان هست که جنیفر لارنس دغدغه مالی ندارد و این مساله خیلی مهمی است:

مثل خانم لارنس باش؛ بپذیر که بارداری

تغییرات طبیعی: لارنس به خوبی می‌داند که بدن در دوران بارداری تغییرات زیادی می‌کند و افزایش وزن و تغییرات هورمونی اجتناب‌ناپذیر هستند. او به جای اینکه بخواهد به هر قیمتی به اندام قبلی خود بازگردد، تغییرات بدنش را می‌پذیرد.

اهمیت تغذیه و البته سلطنت آب

لارنس به جای دنبال کردن رژیم‌های سخت و دهان پر کن، یک رژیم از انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات، پروتئین و چربی‌های سالم دارد، مصرف آب هم که بدن او را هیدراته می‌کند. آب را دست کم نگیرید خلاصه!

ورزش، البته با ملاحظه

لارنس به جای ورزش‌های سنگین و پر فشار، ورزش‌های سبک و کم‌تأثیر مانند پیاده‌روی، یوگا و شنا را انتخاب می‌کند. این ورزش‌ها به تقویت عضلات، بهبود گردش خون و کاهش استرس کمک می‌کنند.

خوابِ نازنین، خواب همه چیز است

اهمیت خواب: خواب کافی برای سلامت جسمی و روحی بسیار مهم است. لارنس سعی می‌کند به اندازه کافی بخوابد تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را داشته باشد.