تربیت مو برای تمیزی
ما شنیده‌ایم که بسیاری از مردم مزایای «تربیت مو» را تمجید می‌کنند...
ما شنیده‌ایم که بسیاری از مردم مزایای «تربیت مو» را تمجید می‌کنند، در حالی که دیگران این روند را به کلی رد می‌کنند. قبل از اینکه چند روز متوالی موهای تمیز را قربانی کنید تا پوست سرتان به طور «جادویی» متعادل شود، لحظه‌ای وقت بگذارید و حرف‌های متخصصان را بشنوید.
تربیت مو چیست؟
دکتر چیترا آناند، متخصص پوست هندی، می‌گوید : «آموزش مو فرآیند افزایش تدریجی زمان بین شستشوی موها است تا به پوست سر کمک کند تولید چربی خود را متعادل کند. به جای اینکه موهایتان را هر روز یا یک روز در میان بشویید، به آرامی دفعات آن را کاهش می دهید و به روغن های طبیعی پوست سرتان اجازه می دهید موهایتان را تغذیه کنند. برخی می گویند که با گذشت زمان، پوست سر تنظیم می شود و چربی کمتری تولید می کند زیرا یاد می گیرد تعادل را بدون تمیز کردن مکرر حفظ کند.
آیا اثری علمی برای تربیت مو وجود دارد؟
در حالی که بسیاری از افراد دارای موهای چرب به تربیت مو روی می آورند، کارشناسان معتقدند که هیچ مدرک علمی برای حمایت از این عمل وجود ندارد. «اصطلاح آموزش دادن به موهایتان سال‌هاست که مطرح شده است و به نظر می‌رسد در حال بازگشت است. صادقانه بگویم، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ایده وجود ندارد که شما می توانید موهای خود را به گونه ای تربیت کنید که کمتر چرب یا خشک باشند.» سلامت مو، از جمله تولید روغن، در درجه اول تحت تاثیر ژنتیک، هورمون ها و عوامل محیطی است. به عبارت ساده تریکولوژیست جنا بینت می افزاید: «متاسفانه، آموزش مو تکنیکی نیست که کار کند.»
تریکولوژیست شب کاسپارا خاطرنشان می کند که ممکن است شما یک استثنا باشید «اگر قبلاً پوست سر را بیش از حد شسته و جدا کرده باشید، که ممکن است میکروبیوم را مختل کرده باشد و باعث شود پوست سر به عنوان مکانیزم دفاعی بیش از حد سبوم تولید کند. در این مورد، آموزش مو ممکن است مفید باشد.
با این حال، در اغلب موارد، کاسپارا هشدار می‌دهد که تربیت مو در واقع می‌تواند آسیب بیشتری نسبت به فایده داشته باشد. او هشدار می‌دهد: «برای کسانی که پوست سرشان به‌طور طبیعی چرب است، وقفه طولانی در شستشو می‌تواند با افزایش التهاب ناشی از تجمع بیش از حد، سلول‌های مرده پوست و رشد بیش از حد قارچ، مشکلات پوست سر را بدتر کند.»
دکتر آناند خاطرنشان می کند که کسانی که موهای مجعد یا بافت دارند ممکن است بیشتر از آموزش مو بهره مند شوند، زیرا شستن مکرر مو می تواند به حفظ روغن های طبیعی کمک کند که برای هیدراته نگه داشتن فرها و صاف نگه داشتن موهایشان ضروری است. اگر تمایل دارید تمرینات مو را امتحان کنید، دکتر آناند توصیه می‌کند که از قبل یک چکاپ پوست سر را با پزشک رزرو کنید زیرا چربی بیش از حد پوست سر ممکن است به دلیل عدم تعادل هورمونی یا سایر نگرانی‌ها باشد.
اگر تربیت مو جواب نمی دهد، چگونه می توانم پوست سر چرب را متعادل کنم؟
یتس می گوید ، اگر به دنبال درمان پوست سر چرب هستید، راه حل های موثر زیادی وجود دارد، مانند درمان های موضعی، شامپوهای خاص و روتین های مراقبت از مو که برای شما طراحی شده اند. برای موهای چرب، شامپوهای حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک یا روغن درخت چای می توانند به کنترل تولید چربی اضافی کمک کنند. شستن منظم (بسته به نیاز پوست سر) و اجتناب از محصولات بیش از حد خشن نیز می تواند چربی را کاهش دهد. علاوه بر این، سلامت داخلی نقش مهمی در سلامت مو دارد. عدم تعادل هورمونی، کمبود مواد مغذی، یا کم آبی می تواند مسائلی مانند چربی اضافی یا خشکی را تشدید کند. بهبود رژیم غذایی، هیدراته ماندن و حفظ یک سبک زندگی متعادل می تواند بر سلامت کلی مو تأثیر مثبت بگذارد.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼