چگونه بفهمیم که عاشق هستیم

"وقتی می دانید، می دانید." وقتی می شنوید که کسی این را می گوید، می دانید که او در مورد عشق صحبت می کند - اما توضیح نمی دهد که چگونه می دانید. برخی می گویند عشق زمانی است که به کسی بیشتر از خودت اهمیت می دهی. دیگران اصرار دارند که این درک این است که شما همسر روح خود را پیدا کرده اید. حقیقت این است که عاشق شدن معمولا آنقدر سریع اتفاق می افتد که زمان زیادی برای تجزیه و تحلیل وجود ندارد. 

خوشبختانه انسان ها هزاران سال است که مجذوب مفهوم عشق رمانتیک بوده اند. آنها کتاب نوشته اند، تئوری ها را پایه ریزی کرده اند و مطالعاتی انجام داده اند. این هم باعث صرفه جویی در کار شما می شود و هم به این معنی است که راه های موثری برای تعیین اینکه آیا عاشق هستید یا به سادگی شیفته هستید وجود دارد.

انواع مختلف عشق

نظریه مثلثی عشق رابرت استرنبرگ پیشنهاد می کند که عشق سه جزء اصلی دارد:

• صمیمیت. این به پیوند نزدیک و احساس پیوند بین دو نفر در یک رابطه عاشقانه اشاره دارد.
• اشتیاق بسیاری از مردم هنگام تعریف عشق رمانتیک بر شور و اشتیاق تمرکز می کنند، و این نقش بسیار مهمی دارد. اشتیاق به جذب فیزیکی، عاشقانه و فعالیت جنسی دامن می زند.
• تصمیم/تعهد این قسمتی است که تصمیم می گیرید یک نفر را دوست داشته باشید – و بعداً متعهد شوید که در یک رابطه طولانی مدت به دوست داشتن آن شخص ادامه دهید.

شدت عشق بسته به شدتی که هر یک از مولفه های فوق را احساس می کنید متفاوت است و این شدت تعیین می کند که کدام یک از هشت نوع مختلف عشق را ممکن است تجربه کنید.

وقتی عاشق می‌شوی، احساس می‌کنی همه‌چیز مصرف می‌شود، زیرا اینطور است. عاشق بودن باعث می شود مغز شما مواد شیمیایی قدرتمندی را آزاد کند که بر بدن، ذهن و توانایی شما در توقف خیال پردازی در مورد هدف مورد علاقه شما تأثیر می گذارد. سطوح و ترکیبات این مواد شیمیایی بسته به مرحله عشقی که در آن هستید متفاوت است.

• شهوت سیلی از تستوسترون و استروژن ایجاد می کند .
• جذب سطح دوپامین ، نوراپی نفرین و سروتونین شما را تغییر می دهد.
• چسبندگی باعث آزاد شدن اکسی توسین و وازوپرسین می شود.

در حالی که جنبه های فوق عشق ارتباط نزدیکی دارند، اما همیشه در یک زمان رخ نمی دهند. وقتی هر سه با هم ترکیب شوند، تقریباً مطمئناً عاشق شده اید.

وقتی عاشق می شوید چه اتفاقی برای مغز شما می افتد:

• مغز شما تا حدی خاموش می شود. شهوت و جذابیت در واقع قشر پیشانی مغز شما را می بندد، که به شما کمک می کند تصمیمات منطقی بگیرید. از این گذشته، شهوت نیازی به منطق ندارد - تستوسترون و استروژن توسط غدد داخلی ترشح می شوند و شهوت برای افزایش میل جنسی به آن هورمون های جنسی متکی است.

• سروتونین کمتری تولید می کنید. تصور می شود که سطوح پایین سروتونین مسئول احساس "من با تو وسواس" در مراحل اولیه شیفتگی است و همچنین با رفتار وسواسی-اجباری مرتبط است.

• مغز شما یک کوکتل شیمیایی قدرتمند تولید می کند. هورمون های جنسی بیش فعال تنها نیروهایی نیستند که در هنگام عاشق شدن کار می کنند. هیپوتالاموس ناحیه ای از مغز شما است که احساسات را کنترل می کند و مسئول آزادسازی همه آن دوپامین، اکسی توسین و وازوپرسین است. دوپامین به شما احساس سرخوشی و سرگیجه می دهد، اکسی توسین (همچنین به عنوان "هورمون عشق" شناخته می شود) غرایز پیوند شما را تحریک می کند و وازوپرسین میل به محافظت از شریک زندگی شما را برمی انگیزد. همه این مواد شیمیایی به مزایای عاشق شدن کمک می کنند، از جمله احساس سر به پاشنه.
• مرکز پاداش به حالت Overdrive می رود. اسکن‌های مغزی نشان داده‌اند که وقتی کسی عکس شخصی را می‌بیند که به نظرش بسیار جذاب است، مراکز پاداش اولیه مغز به شدت آتش می‌گیرند، بنابراین می‌توانید تصور کنید که وقتی جذابیت با عشق ترکیب می‌شود، چگونه ممکن است تشدید شود.
• برای عاشقان استراحتی نیست عشق (و به طور خاص، نوراپی نفرین) در واقع می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد. همچنین می تواند به بی قراری عمومی و کاهش اشتها کمک کند.
• اینجا گرمه؟ یک مطالعه نشان داد که بودن در کنار یک عزیز می تواند دمای 

  بسیاری از اثرات مثبت عشق می تواند باعث اعتیاد شود. اما آیا عشق در واقع یک اعتیاد است ؟

  آیا عشق می تواند یک اعتیاد باشد؟

  همانطور که در بالا توضیح داده شد، سطوح بالاتر دوپامین همراه با سطوح پایین سروتونین می تواند باعث ایجاد تفکر وسواسی شود - و عاشق شدن در واقع یک وسواس است. عجیب نیست که تعجب کنید که آیا به علاقه عشق خود معتاد هستید یا خیر.

  شباهت های شیمیایی بین عشق و اعتیاد وجود دارد و تصویربرداری مغز نشان داده است که فعالیت مغزی افراد عاشق شبیه فعالیت مغز افرادی است که با اعتیاد مبارزه می کنند. به عنوان مثال، به نظر می رسد که هم عشق و هم اعتیاد به کوکائین باعث افزایش فعالیت در هسته اکومبنس می شوند.

  با این حال، عشق به عنوان یک اعتیاد سالم طبقه بندی می شود. نیازی نیست دفعه بعد که احساس عجله آشنای عاشقانه کردید به دنبال درمان باشید - فقط استراحت کنید و از واکنش شیمیایی لذت ببرید!

  داخلی بدن شما را افزایش دهد ، که توضیح می دهد که چرا دیدن علاقه شما به عشق می تواند باعث سرخ شدن شما شود. در حین ترسیم اثرات احساسات بدنی برانگیخته از احساسات، مطالعه دیگری نشان داد که عشق باعث افزایش فعالیت در کل بدن می شود.
• آرام باش، قلب تپنده در مراحل اولیه شیفتگی، ممکن است متوجه تند تند ضربان قلب خود شوید. این تصور شما نیست - عاشق بودن واقعا می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد.

• اگر عاشق هستید، خوش شانس هستید. عاشق بودن می تواند به عمر طولانی تر، قلب سالم تر و کاهش استرس کمک کند . بعلاوه، بالا بردن هیجانی که با مراحل اولیه عاشقانه همراه است، دشوار است.

• آن را نفس بکشید. اگر کسی را دوست دارید، ممکن است عطر او را مست کنید. به نظر می رسد، بوی آنها (یعنی فرمون ها) ممکن است در وهله اول شما را جذب کند.