۵ نکته در مورد لباس زیر برای جلوگیری از بروز مشکلات بانوان

بیکینی، شورت، شورت پادار یا شلوارک. لباس زیر در مجموعه ای از انواع سرگیجه آور تنوع قرار گرفته است. شاید شما هم از دوران دبیرستان همین سبک را می پوشیدید، یا شاید دوست دارید لباس ها و رنگ های جدید را امتحان کنید.

اما اگر شما هم با مشکلات زنانه درگیر هستید،  ممکن است لباس زیرتان مقصر باشد. ممکن است لازم باشد در مورد آنچه در کنار پوست خود قرار می دهید تجدید نظر کنید.

دکتر اریکا نیولین، متخصص زنان و زایمان ، توضیح می دهد که چگونه لباس زیر می تواند بر سلامت واژن شما تأثیر بگذارد و چگونه از اشتباهات رایج لباس زیر جلوگیری کنید.

چرا انتخاب لباس زیر مهم است

لباس زیر مانعی بین شما و لباستان ایجاد می کند. از اندام تناسلی شما در برابر شلوارهای تنگ یا زبر محافظت می کند و ترشحات طبیعی واژن را جذب می کند.

اما نوع نامناسب لباس زیر می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در واژن و فرج شما شود ، مانند:

• واژینوز باکتریایی
• خارش ، سوزش، سوزش یا درد ولوار
• عفونت های قارچی

دکتر نیولین می گوید: شما می توانید به طور کلی از شر لباس زیر خلاص شوید - اگرچه این گزینه عالی برای زندگی روزمره شما نیست. یک رویکرد بهتر این است که لباس زیر خود را تغییر دهید تا محیطی ملایم‌تر برای قسمت‌های خصوصی خود فراهم کنید. در اینجا پنج نکته برای امتحان آورده شده است.

1. 100% پنبه را انتخاب کنید

بهترین ماده برای لباس زیر پنبه است: نسبت به پارچه های مصنوعی احتمال واکنش آلرژیک کمتری دارد (اگر پوست حساسی دارید مهم است). و قابل تنفس است. لایه های پنبه ای عرق و رطوبت اضافی را که باکتری ها و مخمرها در آنها رشد می کنند از بین می برد.

دکتر نیولین به برخی از سوالات رایج در مورد لباس زیر پاسخ می دهد.

آیا رنگ های موجود در لباس های زیر رنگارنگ نیز می توانند باعث تحریک شوند؟

بله. اگر خیلی حساس هستید، به پنبه سفید ساده بچسبید.

چگونه متوجه می شوید که لباس زیر 100% پنبه است؟

برای اطمینان، برچسب را بخوانید. برخی از برندهای لباس زیر مانند پنبه هستند اما همچنان حاوی الیاف مصنوعی هستند.

آیا شلوار توری کشدار برای یک موقعیت خاص مناسب است؟

بله، هر چند وقت یکبار پوشیدن لباس های کتانی غیر نخی مناسب است. اما برای پوشیدن معمولی، تمام پنبه بهترین است.

لباس زیر پارچه ای مصنوعی با پانل فاق نخی چطور؟

آن پانل کوچک به طور کامل از شما در برابر پارچه مصنوعی محافظت نمی کند و مانند 100٪ پنبه تنفس نمی کند.

2. اگر مستعد مشکلات واژن هستید، شلوارهایتان را کنار بگذارید

جوراب شلواری لزوما برای شما بد نیستند. یک مطالعه نشان داد که آنها خطر عفونت های قارچی، واژینوز باکتریایی یا عفونت های دستگاه ادراری را افزایش نمی دهند . بنابراین، اگر سال‌ها بدون هیچ مشکلی جوراب شلواری می‌پوشید، عالی است. به پوشیدن لباسی که برای شما راحت است ادامه دهید.

دکتر نیولین توصیه می‌کند: «برای کسی که مشکلات واژن یا فرج مکرر دارد، چیزی شل‌تر و قابل تنفس‌تر را پیشنهاد می‌کنم». و، البته، مطمئن شوید که 100٪ پنبه است.

3. لباس زیر خود را حداقل روزانه عوض کنید

تعویض روزانه لباس زیر برای رعایت بیشتر بهداشت فردی خوب است. از بو ، رشد باکتری ها و قرار گرفتن در معرض مدفوع جلوگیری می کند (بله، مدفوع می تواند روی لباس زیر شما باعث عفونت شود).

اگر لباس‌های زیر خیس، لکه‌دار یا تجمع مایعات واژن شما را آزار می‌دهد، مرتباً تعویض کنید.

دکتر نیولین توضیح می دهد: "بعضی از افراد برای جذب این ترشحات طبیعی از آستر شورت استفاده می کنند، اما این ضروری نیست." آستر شورت تنفس را کاهش می دهد و می تواند باعث تحریک شود. بهتر است همیشه از پوشیدن آنها خودداری کنید، مگر اینکه برای بی اختیاری یا عادت ماهانه به آنها نیاز داشته باشید .

4.  شب ها راحت تر بخوابید!

در حالی که دکتر نیولین نپوشیدن لباس زیر را در روز توصیه نمی کند، اما شب داستانی متفاوت است.

او می‌گوید: «بخواب رفتن بدون لباس زیر در شب می‌تواند مفید باشد، به‌ویژه اگر عفونت قارچی یا تحریک فرج دارید». پوشیدن شلوارک گشاد یا لباس خواب باعث افزایش جریان هوا در ناحیه می شود و باعث بهبودی می شود.

5. لباس زیر خود را به درستی بشویید

بسیاری از مواد شوینده روی لباس‌ها باقی مانده‌ای می‌گذارند که می‌تواند باعث تحریک و خارش فرج شود. به دنبال شوینده های ضد حساسیت باشید که فاقد عطر و رنگ هستند. دکتر نیولین خاطرنشان می کند که برخی از افراد همچنین دریافتند که دو بار قرار دادن لباس زیرشان در چرخه آبکشی کمک می کند.

و قبل از پوشیدن لباس زیر نو، آن را بشویید. این کار هرگونه مواد شیمیایی را از ساخت، ذخیره سازی، حمل و نقل یا فروش محصول حذف می کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

سوزش فرج، خارش و درد می تواند زندگی شما را مختل کند. در صورت وجود علائم مداوم، به یک پزشک مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید. دلایل زیادی برای آن وجود دارد و بسته به شرایط آن درمان می تواند کاملاً متفاوت باشد. و بسیاری از افرادی که خارش فرج دارند تصور می کنند که این یک عفونت قارچی است.

دکتر نیولین می‌گوید: «وقتی بررسی می‌کنیم، اغلب شرایط دیگری مانند درماتیت تماسی یا اگزما را می‌یابیم. هنگامی که علت را شناختیم، می‌توانیم یک استراتژی مرتبط با لباس زیر یا درمان دیگری را برای کمک به شما در یافتن تسکین توصیه کنیم.»