این چهار جمله را ورد زبانتان کنید تا زندگی تان زیر و رو شود!

به گزارش نی نی بان ، این مانترا که دکتر هیولن به ما یاد داده، یه مانترای کوتاه و ساده‌ست که توی دنیا خیلی معروف و شناخته شده‌ست. می‌شه گفت این مانترا، کوتاه‌ترین دعا یا ذکر هواپونوپونو هم هست. توی اینجا، ما قصد داریم بهترین روش‌های تمرین و انجام این ذکرهای هواپونوپونو رو بهتون آموزش بدیم. با این روش‌ها می‌تونید به راحتی و با تمرین مداوم، این مانترا رو به جزء جدایی‌ناپذیر زندگی‌تون تبدیل کنید.

چگونه هواپونوپونو رو در چهار مرحلۀ ساده انجام بدید؟

مانترا یا ذکرهای هواپونوپونو از 4 مرحله یا عبارت ساده تشکیل شده:

مرحله 1: دوستت دارم

مرحله 2: متأسفم

مرحله 3: لطفاً مرا ببخش

مرحله 4: متشکرم

اگرچه کلمات باید دقیق باشن، اما ترتیب درستی برای 4 عبارت وجود نداره، می‌تونین اونا رو به هر ترتیبی که می‌خواهید بیان کنین. می‌تونین بگین: “متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم.”

اما، اگه احساس بهتری دارین به عنوان مثال بگین: «دوستت دارم، متأسفم، لطفاًً مرا ببخش، متشکرم»، این طور گفتن هم کاملاً خوبه.

این عبارات ساده قدرت فوق‌العاده‌ای دارن. آنها حاوی قدرت توبه، بخشش، دگرگونی و قدردانی هستند تا هر گونه خاطره یا باور محدودکننده رو پاک و تغییر بدن.

شما می‌تونید از این چهار مرحله ساده برای حل هر مشکلی استفاده کنید و اصلاً نیازی نیست که دقیقاً بدونید مشکل از کجا اومده یا چرا به وجود اومده. مهم نیست که مشکل چی هست، شما فقط کافیه این چهار جمله رو تکرار کنید. هر چقدر که بیشتر این عبارات رو بگید، پاک‌سازی بهتری خواهید داشت.

هواپونوپونو چیست: ۵ قانون پایه‌ای برای انجام پاکسازی

وقتی این مانترا رو بارها و بارها تکرار می‌کنید، به تدریج تبدیل به یه عادت می‌شه. ضمیر ناخودآگاه شما این عبارات رو به طور مداوم تکرار می‌کنه، یعنی شما همیشه در حال پاک‌سازی هستید. این یه خبر خیلی خوبه، چون چیزهای زیادی وجود داره که باید پاک‌سازی بشه!

و جالب‌تر این که این فرایند تنها برای خودتون مفید نیست، بلکه می‌تونید انرژی مثبت و پاک‌سازی رو به دیگران هم منتقل کنید. پس با تکرار این مانترا، نه تنها خودتون رو بهتر می‌کنید، بلکه به دیگران هم کمک می‌کنید تا انرژی‌های منفی رو دور کنن. این یه فرصت عالی برای بهبود حال خود و دیگرانه!

در زیر هر عبارت رو به تفصیل توضیح خواهیم داد تا معنی متأسفم، لطفاً مرا ببخش، سپاسگزارم و دوستت دارم رو دقیق‌تر درک کنین.

ذکرهای هواپونوپونو مانند کلمات جادویی هستن که قفل‌های ترکیبی کیهان رو باز می‌کنن.

شرح یکی از ذکرهای هواپونوپونو: دوستت دارم!

یکی از قدرتمندترین ذکرهای هواپونوپونو، همون «دوستت دارم» است. وقتی که می‌گید «دوستت دارم» به خدا یا به هر چیزی که نیاز به پاک‌سازی داره، همه چیز رو درون شما پاک می‌کنید. این جمله انرژی‌های گیر کرده رو تغییر می‌ده و دوباره جریان میندازه، به شما این امکان رو می‌ده که معجزه‌ی این لحظه رو تجربه کنید. وقتی عشق رو ابراز می‌کنید، دوباره به حالت صفر برمی‌گردید، جایی که هیچ محدودیتی وجود نداره و عشق خالص در اونجا جاریه.

«دوستت دارم» مثل یه کلید عمل می‌کنه که درهای شفا رو باز می‌کنه. این جمله به شما کمک می‌کنه که خودتون رو شفا بدید!

ایده اینه که همه چیز رو با عشق بپذیرید. حالا فرقی نمی‌کنه چاقی، اعتیاد، فرزند مشکل‌دار یا همسایه و همسر مشکل‌دار. همه اینا رو با عشق بپذیرید و دوست داشته باشید.

زمانی که با مشکلی روبرو می‌شید که ناشی از خاطرات قدیمی هست، در سکوت یا به صورت ذهنی به اون مشکلات یا خاطرات بگید: «خاطرات عزیز، دوستت دارم. از فرصتی که برای آزادی همه شما و خودم به دست آوردم، سپاسگزارم.»

بهتره که بارها و بارها این جمله رو در دل‌تون تکرار کنید. خاطرات و داده‌هایی که درون شماست، هیچ وقت بازنشسته نمی‌شن یا به تعطیلات نمی‌رن، مگر اینکه شما با این روش به پاک‌سازیشون ادامه بدید و اونا رو مجبور به رفتن کنید.

نکته مهم اینه که لازم نیست دقیقاً از مشکلاتتون آگاه باشید تا بتونید اونا رو درمان کنید. بنابراین می‌تونید قبل از هر کاری، مثلاً قبل از تماس تلفنی یا قبل از اینکه سوار ماشین بشید و به جلسه برید، این جمله رو بگید و تکرار کنید تا از مشکلات پیشگیری کنید.

متأسفم، لطفاً مرا ببخش

وقتی می‌گیم «متأسفم، لطفاً مرا ببخش»، هدف اینه که به خودمون اعتراف کنیم که در سیستم خودمون گیر کردیم. ممکنه اصلاً نداشته باشیم که این برنامه یا مشکل از کجا اومده یا چطور به وجود اومده، و این کاملاً طبیعی‌ست و نیازی به دونستن دقیقش نیست. این می‌تونه هر نوع باوری، فکر یا خاطره‌ای باشه که هم از خودمون به ارث رسیده یا از اجدادمون.

تنبل و بی‌انگیزه هستم و حالم با خودم خوب نیست چه کار کنم؟

برای مثال، یه برنامه خاص می‌تونه باعث اضافه وزن بشه یا اعتیاد به چیزی رو ایجاد کنه. وقتی می‌گید «متأسفم، لطفاً مرا ببخش»، در واقع دارید به خداوند نشون می‌دید که به دنبال بخشش برای چیزی هستید که باعث شده این مشکل در زندگی‌تون ظاهر بشه. شما از الوهیت درخواست کمک می‌کنید تا خودتون رو ببخشید، نیازی نیست از خداوند بخواید که شما رو ببخشه.

مسئولیت پذیری 100 درصد

درواقع، وقتی از عشق درخواست می‌کنیم تا خطاهای درونمون رو اصلاح کنه، در عین حال باید از خودمون درخواست کنیم:

“برای هر چیزی که در درون من می‌گذرد و به عنوان مشکل ظاهر می‌شه، متأسفم. لطفاً مرا ببخش.”

شما می‌تونید اینطور هم بیان کنید: “من برای هر باوری که از اجدادم یا خودم به ارث بردم یا جذب کردم، متأسفم.” یا “لطفاً مرا به خاطر داده‌ها، باورها یا خاطراتی که این احساس رو ایجاد می‌کنه، ببخشید.”

این یعنی شما مسئولیت دارید تا اشتباهاتی رو که در درون شما به عنوان مشکل ظاهر می‌شه، به عشق بسپارید تا اصلاح کنه.

یادگرفتن درس اتفاقات

اگر با کسی دچار مشکل هستید، باید از خودتون بپرسید:

“در درون من چه می‌گذره که باعث می‌شه این فرد منو عصبانی کنه؟”

بیشتر وقت‌ها، وقتی کسی توی زندگی ما ظاهر می‌شه، دلیلش اینه که درسی هست که باید یاد بگیریم یا از برنامه‌ای در درون خودمون آگاه بشیم، که بعداً می‌تونیم اون رو پاک کنیم. درک این موضوع خیلی خوبه، چون اینطوری می‌تونیم ازش استفاده کنیم و پاک‌سازی کنیم.

تغییر زندگی با 4 کلمه جادویی: تجربه صباح اسماعیل از شفای عمیق با هواپونوپونو

خاطرات، چیزهایی مشترک هستند. وقتی چیزی رو در دیگری می‌بینید که دوست ندارید، این یعنی اون رو در خودتون هم دارید. وظیفه شما اینه که اون رو پاک‌سازی کنید. وقتی شما این کار رو می‌کنید، طرف مقابل هم به نوعی پاک‌سازی می‌شه.

زندگی یه آینه‌ست!

وقتی متوجه می‌شید کسی مشکلی داره، یعنی شما هم همون مشکل رو دارید. هواپونوپونو یعنی مسئولیت کامل برای همه چیزهایی که در زندگی‌تون وجود داره. هر چیزی که در زندگی دیگران وجود داره، مسئولیتش با شماست.

یعنی شما نمی‌تونید کسی یا چیزی رو برای واقعیت فعلی خودتون سرزنش کنید. مسئولیت‌پذیری یعنی پذیرش و دوست داشتن اون چیزی که دارید، تا بتونید اون رو شفا بدید.

نکته مهم اینه که وقتی خودتون رو پاک‌سازی می‌کنید، اون برنامه رو از همه انسان‌های دیگه هم پاک می‌کنید.

متشکرم

وقتی می‌گید «متشکرم»، در واقع دارید ابراز قدردانی می‌کنید و نشون می‌دید که به بهبود و رفع مشکل ایمان دارید. این یعنی شما مطمئنید که مشکل به نفع همه افراد درگیر برطرف خواهد شد.

شما می‌تونید به سادگی بگید «متشکرم» یا از جملات دیگه‌ای مثل اینا استفاده کنید:

“ممنونم که این باور رو از من پاک کردی. ممنونم که این داده‌ها، منفی‌ها، برنامه‌ها و برداشت‌های منفی رو از بدن و ذهن من حذف کردی.”

احمق کیست؟ رفتار با احمق‌ها چگونه باید باشد؟

قدردانی و شکرگزاری خیلی قدرتمند هستن، پس واقعاً باید این احساس رو درک کنید و با تمام وجود بیان کنید!

ذکرهای هواپونوپونو واقعا دوست‌داشتنی هستن و برای همه قابل قبول‌اند. این روش رو امتحان کنید و خواهید دید چقدر زیبا می‌تونید دنیاتون رو مثل خمیر در دستان خودتون شکل بدید. با این اذکار مثل داشتن یه گوی جادویی، شما در حال پاک‌سازی و تغییر جهان اطراف خودتون هستید.