۱۵ رفتار غلط در روابط زناشویی!

به گزارش نی نی بان ، روابط زناشویی نیازمند مراقبت و توجه هستند. گاهی اوقات، رفتارهای نادرست و ناخواسته می‌توانند به تدریج به آسیب‌دیدگی این رابطه منجر شوند. شناخت این رفتارها و دوری از آن‌ها می‌تواند به حفظ سلامت و پایداری ازدواج کمک کند.

رابطه زناشویی

ازدواج یک سفر مشترک است که نیاز به تلاش، احترام و ارتباط موثر دارد. اما در این مسیر، برخی رفتارهای نادرست می‌توانند به سادگی به مشکلات جدی تبدیل شوند.

از بی‌توجهی به نیازهای یکدیگر تا قضاوت‌های نادرست، این رفتارها می‌توانند به تدریج باعث ایجاد فاصله و تنش در رابطه شوند.

در این مقاله، به بررسی 15 رفتار نادرست در رابطه زناشویی خواهیم پرداخت که باید از آن‌ها دوری کرد تا زندگی مشترک‌تان سالم‌تر و شاداب‌تر بماند.

با شناسایی و اصلاح این رفتارها، می‌توانید پایه‌های رابطه‌تان را تقویت کنید و به یک زندگی زناشویی رضایت‌بخش دست یابید.

چرا باید از نبایدهای رابطه زناشویی اطلاع داشته باشیم؟

ما همیشه علم کامل نسبت به مسائل اطراف مان نداریم و این طبیعی است. اما اگر ندانیم مهم ترین اشتباهات در رابطه جنسی چیست و چطور باید از آنها دوری کنیم، نارضایتی جنسی به سراغ ما و شریکمان می آید که نتیجه آن می تواند کاهش میل جنسی یا حتی جدایی زوجین باشد!

اما 15 مورد از رفتارهای نادرست در رابطه زناشویی چیست؟

۱- تصور نکنید که تمام کارها و حرکات تان درست است

گلوریا برام محقق روابط جنسی درباره رفتارهای نادرست در رابطه جنسی می گوید:

به خواسته های شریک‌ زندگی تان احترام بگذارید، هرکس الویت ها و حد و حدودی در زندگی شخصی اش دارد.

این موارد قطعا شما با دانستن آن ها رابطه ای سرشار از احساس و شاد را تجربه خواهید کرد.

مثلا آقایان باید دانستنی های جالب درباره خانم ها را بدانند تا متوجه نیازهای آنها شوند، خانم ها هم باید درباره آقایان و اشتباهات سکس اطلاع کسب کنند.

۲- اتاق خواب تان را به فضای منفی تبدیل نکنید

بسیاری از زوجین مشکلات خود را قبل از خواب بیان می کنند، چرا که می توانند بهترین فرصت برای صحبت های دو نفره و خصوصی باشد. اما باید بدانید این کار می تواند فضای رمانتیک اتاقتان را به فضایی متشنج هم تبدیل کند.

این از رفتارهای نادرست در رابطه جنسی می باشد که ادامه آن منجر به تغییر تفکر همسرتان در مورد روابط جنسی است چرا که آن را همانند مجازات می داند.

بهتر است صحبت در مورد مسائل و مشکلات را در اتاق دیگری انجام دهید. یا حداقل زمان دیگری را برای بیان مشکلات خود انتخاب کنید.

یک بار خوابیدن با عصبانیت می تواند جرقه ای برای پایان روابط احساسی شما باشد. فضای منفی اتاق خواب تاثیر منفی هم نیز بر رابطه شما دارد.

۳- در مورد افکارتان با هم صحبت کنید

دکتر جان کانر روانشناس جنسی آنلاین درباره اشتباه در رابطه جنسی می گوید:

بسیاری از زنان و مردان فقط روی سکس تمرکز می کنند و از گفتن تمایلات و خواسته های شان به هم اجتناب می کنند.

کرنر متخصص مسائل جنسی معتقد است که اگر خواسته های تان را به شیوه ای سازنده بیان کنید شریک زندگی تان از انتقاد شما ناراحت نمی شود به عنوان مثال می توانید بگویید:

این کار مرا تحریک می کند یا از این کار لذت می برم بیان خواسته های تان با زبانی خوش پاداشی برای بهبود روابط جنسی تان است. زن یا مردی که شما را دوست داشته باشد به خواسته ها و تمایلات تان احترام می گذراد.

به یاد داشته باشید که امتحان کردن روش های جدید باید با رضایت دو نفر همراه باشد نه این که یکی از آن ها احساس نا امنی یا ناراحتی بکند.

۴- از دانستنی های جنسی : خودتان باشید نه کپی دیگران

یکی از راه های بالا بردن کیفیت رابطه جنسی این است که از کسی تقلید نکنید. سعی کنید به جای تملق و چاپلوسی صادق باشید و رابطه خود را با فریب به پایان نرسانید.

در عوض به دنبال کشف روش هایی باشید که شریک زندگیتان را بهتر به اوج لذت جنسی برسانید و رفتارهای نادرست در رابطه جنسی را برای همیشه کنار بگذارید.

توصیه کرنر درباره اشتباهات در رابطه جنسی این است که:در مورد اختلافات خود صحبت کنید و به جای خجالت زده بودن به طرف مقابلتان بگویید از چه چیزی لذت میبرید و شما را به ارگاسم می رساند.

این کار باعث بهبود روابط شما می شود.

۵- در تخت خواب خود را تحت فشار قرار ندهید

از زمان های قدیم افسانه ای میان مردم است که می گوید زوج هایی که در طول هفته روابط جنسی بیشتری دارند زندگی شان نسبت به دیگر زوج ها شادتر است.

درست است که داشتن رابطه جنسی بیشتر باعث تقویت رابطه شما می شود.

اما ممکن است رابطه بیش از حد حتی سلامت یان را به خطر بیندازد. اگر در رابطه جنسی خود احساس ناراحتی می کنید بهتر است روش های فیزیکی دیگری را امتحان کنید.

۶- در رسیدن به ارگاسم عجول نباشید

در بررسی رفتارهای نادرست در رابطه جنسی باید بدانید:

اگر برای اولین بار و یا با شخص جدیدی رابطه برقرار کردید و هدف تان رسیدن به ارگاسم است ممکن است در این کار موفق نباشید.

بسیاری از زنان که برای اولین بار رابطه را تجربه می کنند ممکن است به ارگاسم نرسند. این به معنی وجود خطا و اشتباه در کار شما نیست.

این مشکل به مرور زمان حل می شود و می توانید به ارگاسم برسید. عجله کردن برای رسیدن به ارگاسم از نظر روانشناسی اشتباه بزرگی است. یکی از مزایای رابطه جنسی تجربه ارگاسم واقعی و سالم است، پس برای آن عجله نداشته باشید.

۷- مشکلات روزمره را با خود به رختخواب نبرید

ممکن ‌است در محل کار با رئیس خود به مشکل برخورده باشید و یا با صمیمی ترین دوستتان بحثتان شده باشد. اما هر گونه مسائل استرس زا را وارد اتاق خواب تان نکنید.

مطالعات نشان می دهد اکثر افراد به خصوص زنان به زمانی برای خنثی کردن مغزشان نیاز دارند. در واقع یکی از اشتباهات در رابطه جنسی و حتی زندگی عادی زیاد کردن مسائل استرس زا و آشفتگی ذهنی برای خود است.

۸- برای جلوگیری از رفتارهای نادرست در رابطه جنسی انتقاد کننده نباشید

فکر می کنید سایز سینه های تان مناسب نیست یا شکم تان باعث زشتی هیکل شماست. عدم اعتماد به نفس هر دو نفر را تحت تاثیر قرار می دهد.

عزت نفس پایین یکی از عوامل اختلال عملکرد جنسی در زنان است.

همچنین بریم هم معتقد است که ۹۰ درصد از مردان نیز نگران سایز آلت تناسلی خود هستند. پس هر وقت که احساس عدم اعتماد به نفس داشتید بهتر است زمان دیگری را برای رابطه انتخاب کنید.

۹- از ساده ترین دانستنی های جنسی : روابط سابق خود را به یاد نیاورید

هیچ کس دوست ندارد در مورد روابطی که قبلا داشته صحبت کند به خصوص هنگامی که رابطه تان در حال هم پیشرفت باشد.

از بزرگترین رفتارهای نادرست در روابط زناشویی صحبت درباره روابط گذشته است.

ممکن است هدف از صحبت در مورد گذشته، نشان دادن تجربه های بالا باشد، اما باید بدانید که علایق شخصی افراد متفاوت است و رفتاری که با نفر قبل داشتید ممکن است باعث ناراحتی شریک جدید زندگی تان باشد.

هیچ کس دوست ندارد از روابط گذشته شریک جدیدش چیزی بداند و دوست دارد فکر کند که او قبلا با هیچ کس رابطه ای نداشته است.

۱۰- رابطه جنسی دردناک‌ نیست

برخی افراد تصور می کنند که رابطه جنسی با دردهای شدیدی همراه است و ترس از دخول جنسی دارند، اما این تصور هم اشتباهی است که در ذهن اکثر ما شکل گرفته است.

احساس درد در رابطه جنسی ممکن است در اثر عدم تحریک ‌پذیری موقعیت نا مناسب و یا یائسگی باشد. در چنین شرایطی با شریک زندگی خود صحبت کنید و برقراری رابطه را به زمانی دیگر موکول کنید.

اما اگر این دردها زمان بیشتری همراه شما بود بهتر است به پزشک مراجعه کنید. چرا که ممکن است نشانه ای از وجود عفونت باشد .با این حال سعی کنید تا تصور اشتباهی از این موضوع نداشته باشید.

۱۱- الفاظ زشت و نادرست بدترین اشتباه در رابطه جنسی است

درست است که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد اما بهتر است زندگی واقعی را با دنیای فانتزی یکی ندانید.  چون استفاده از الفاظ رکیک از بدترین اشتباهات رابطه جنسی زن و مرد است.

در مطالعه رفتارهای نادرست در رابطه جنسی همیشه به این نتیجه میرسیم که یک‌ حرف اشتباه ممکن است در اوج لذت جنسی شما را از رسیدن به ارگاسم دور کند.

درست است که شاید یک ‌لغزش زبان کوچک و ناچیز باشد اما باعث می شود شریک زندگی تان با شما احساس راحتی نکند.

۱۲- از مشکلاتی که پیش می آید ترس نداشته باشید

از دانستنی های جنسی این است که هر مرد بالغ گاهی ناتوانی جنسی را تجربه می کند.

این حالت ممکن است این اتفاق بر اثر:

مشکلات گوارشی، نوشیدن بیش از حد خوراکی های غیرمجاز،خستگی وپشت سر گذاشتن یک روز سخت باشد.

اما این دلیل بر بی احساسی نسبت به شریک‌ زندگی و یا حتی مشکلات سلامتی در او نیست. در چنین مواردی برای افزایش صمیمیت جنسی با همسرتان بهتر است آرام باشید و هرگز به او توهین نکنید، چرا که انتقاد نا به جا و تند شما ممکن است باعث ناتوانی جنسی مزمن در او شود.

۱۳- ترس و نگرانی را کنار بگذارید

هنوز برخی افراد هنگام برقراری رابطه جنسی ترسی پنهان را دارند که موجب اختلال در حرکات و ریتم رابطه آن ها می شود.

همچنین ‌این ترس و استرس را به شریک خود نیز منتقل می کنند. قطع کردن رابطه زناشویی برای پاسخگویی به تلفن همراه این حس را در شریک تان ایجاد می کند که برای شما بسیار بی اهمیت است.

دانستنی های جنسی کیفیت زندگی مشترک تان را افزایش می دهد و باعث رضایت بیشتری می شود.

۱۴- رابطه خود را عادی و تکراری نکنید

یکی از مهم ترین اشتباهات رابطه جنسی که در جلسات مشاوره آنلاین قبل طلاق هم درباره آن صحبت می شود، عادی بودنرابطه زناشویی زن و شوهر است! اجازه ندهید رابطه شما به کاری حوصله سر بر تبدیل شود.

۱۵- از نیازهای همسرتان اطلاع کسب کنید

بالاتر گفتیم یکی از کارهای اشتباه در رابطه زناشویی نادیده گرفتن نیازهای همسرتان است. با بدانیم انواع فانتزی های جنسی او چیست و چطور می توانید لذت بیشتری به او بدهید.

این کار باعث ایجاد صمیمیت بیشتر بین شما شده و در نهایت لذت بیشتری به همراه خواهد داشت.

منبع: ویکی روان