تامپون چیست و چگونه استفاده می‌شود؟

ساختار و انواع تامپون

تامپون‌ها از نظر طراحی و نحوه استفاده به چند نوع تقسیم می‌شوند:

• تامپون ساده (بدون اپلیکاتور): این نوع با انگشت داخل واژن قرار داده می‌شود. اندازه کوچک‌تری دارد و حمل آن آسان‌تر است.
• تامپون با اپلیکاتور: دارای یک لوله پلاستیکی یا مقوایی است که کمک می‌کند تامپون بدون تماس مستقیم با دست در جای مناسب قرار گیرد.
• تامپون با قدرت جذب متفاوت: از جذب کم تا بسیار زیاد (Light، Regular، Super و Super Plus) که بسته به شدت خونریزی انتخاب می‌شوند.

تمام تامپون‌ها یک نخ در انتهای خود دارند که برای بیرون کشیدن آن استفاده می‌شود.

نحوه استفاده از تامپون

برای استفاده صحیح از تامپون رعایت مراحل زیر اهمیت دارد:

• دست‌ها را به خوبی بشویید.
• یک تامپون با قدرت جذب مناسب انتخاب کنید.
• در حالت نشسته، ایستاده با یک پا بالا یا حالت چمباتمه قرار بگیرید.
• تامپون را به آرامی داخل واژن قرار دهید تا جایی که احساس راحتی کنید.
• نخ تامپون باید بیرون از بدن باقی بماند تا بعدا بتوانید آن را خارج کنید.

تعویض تامپون معمولا هر 4 تا 6 ساعت یک‌بار توصیه می‌شود. نباید بیش از 8 ساعت در بدن باقی بماند.

به نقل از stayfree.in

It is advisable to change your tampons every 4-8 hours. Leaving your tampons in for longer durations can lead to toxic shock syndrome (TSS) which is a rare but extremely dangerous illness. Using tampons with lower absorbency and changing them often is the safest way of using tampons.

توصیه می‌شود تامپون‌های خود را هر ۴ تا ۸ ساعت عوض کنید. ماندن تامپون‌ها برای مدت طولانی‌تر می‌تواند منجر به سندرم شوک سمی (TSS) شود که یک بیماری نادر اما بسیار خطرناک است. استفاده از تامپون‌هایی با قدرت جذب کمتر و تعویض مکرر آنها، ایمن‌ترین راه استفاده از تامپون است.

بیشتر بخوانید: کاپ قاعدگی چیست و چگونه استفاده می‌شود؟

مزایای استفاده از تامپون

استفاده از تامپون می‌تواند مزایای زیر را داشته باشد:

• آزادی حرکت بیشتر در فعالیت‌های روزانه
• امکان شنا و ورزش بدون نگرانی
• احساس تمیزی و خشکی بیشتر
• دیده نشدن از بیرون لباس
• کاهش اصطکاک و حساسیت پوستی نسبت به نوار بهداشتی

معایب و نکات احتیاطی استفاده از تامپون

در کنار مزایا، برخی نکات و محدودیت‌ها نیز وجود دارد:

• نیاز به تعویض منظم برای جلوگیری از عفونت
• احتمال خشکی واژن در صورت استفاده از جذب بالا در روزهای خونریزی کم
• احتمال سندرم شوک سمی در صورت باقی ماندن طولانی‌مدت در بدن (اگرچه نادر است)
• نیاز به آموزش اولیه برای استفاده صحیح

چه کسانی می‌توانند از تامپون استفاده کنند؟

تقریبا تمام زنانی که قاعدگی دارند می‌توانند از تامپون استفاده کنند، اما در موارد زیر باید با احتیاط بیشتری عمل شود:

• افرادی که سابقه عفونت‌های مکرر واژینال دارند
• افرادی که به مواد تشکیل‌دهنده تامپون حساسیت دارند

در صورت وجود درد، سوزش یا ناراحتی غیرطبیعی، بهتر است استفاده متوقف و با پزشک مشورت شود.

بیشتر بخوانید: درد شدید پریود یا دیسمنور چیست و چرا رخ می‌دهد؟

آیا دختران باکره می توانند از تامپون استفاده کنند؟

بله، دختران باکره هم می‌توانند از تامپون استفاده کنند، اما این موضوع به وضعیت آناتومیک پرده بکارت و راحتی فرد بستگی دارد. پرده بکارت در بسیاری از افراد حالت کشسان دارد و یک یا چند دهانه طبیعی برای خروج خون قاعدگی دارد، بنابراین در صورت انتخاب تامپون با سایز کوچک و قرار دادن صحیح، معمولا مشکلی ایجاد نمی‌شود. با این حال در برخی افراد ممکن است ورود تامپون باعث ناراحتی یا کشیدگی بافت شود، به همین دلیل بهتر است در صورت نگرانی یا وجود درد از روش‌های دیگر مثل نوار بهداشتی استفاده شود یا قبل از شروع با پزشک مشورت گردد.

آیا می‌توان در استخر از تامپون استفاده کرد؟

بله، استفاده از تامپون هنگام رفتن به استخر کاملا امکان‌پذیر است و یکی از مزیت‌های اصلی این وسیله همین قابلیت است. چون تامپون داخل واژن قرار می‌گیرد و خون را قبل از خروج جذب می‌کند، در آب جابه‌جا نمی‌شود و مانند نوار بهداشتی خیس یا سنگین نمی‌شود. فقط مهم است قبل از ورود به آب یک تامپون تازه استفاده کنید و بلافاصله بعد از خروج از استخر آن را تعویض کنید، زیرا ممکن است مقداری آب هم جذب کند. انتخاب سایز جذب مناسب و رعایت زمان تعویض باعث می‌شود بدون نگرانی بتوانید شنا یا ورزش‌های آبی انجام دهید.

تامپون یا نوار بهداشتی؛ کدام بهتر است؟

انتخاب بین تامپون و نوار بهداشتی کاملا به سبک زندگی، راحتی فرد و شرایط جسمی بستگی دارد. برخی افراد ترکیبی از هر دو را در طول دوره قاعدگی استفاده می‌کنند؛ مثلا در روزهای پرخون از تامپون و در شب از نوار بهداشتی.

سخن پایانی

تامپون یکی از گزینه‌های مدرن و کاربردی برای مدیریت قاعدگی است که در صورت استفاده صحیح، می‌تواند راحتی و آزادی بیشتری در زندگی روزمره ایجاد کند. آگاهی از نحوه استفاده، انتخاب سایز مناسب و رعایت بهداشت فردی، کلید استفاده صحیح و بدون مشکل از این محصول است.