چگونه پوست درخشان داشته باشیم؟

اگر برای شما هم این پرسش وجود دارد که چگونه پوست درخشان داشته باشیم، باید دراین‌باره عواملی مانند مراقبت از پوست، تغذیه، تغییر سبک زندگی و راهنمایی به موقع از پزشک را در نظر بگیرید.
درخشندگی پوست، چیزی است که بسیاری از مردم برای داشتن آن تلاش می‌کنند. برای برخی افراد، پوست درخشان علامت ظاهری سلامتی است، در حالی که برخی دیگر به دلایل زیبایی، آرزوی دستیابی به این ظاهر را دارند.
روش‌های زیادی برای بهبود درخشندگی پوست وجود دارد. افراد می‌توانند با تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی، سلامت پوست خود را بهبود ببخشند.
همچنین محصولات مراقبت از پوست و آرایشی زیادی در بازار وجود دارد که می‌تواند ظاهری درخشنده به پوست شما بدهد.

در این مقاله می‌خوانید:

• پوست درخشان چیست؟
• عوامل موثر بر سلامت پوست
• مراقبت از پوست برای درخشندگی پوست
• چه زمانی باید از متخصص پوست و مو کمک گرفت؟
• خلاصه درباره داشتن پوست درخشان

پوست درخشان چیست؟
درخشندگی پوست برای افراد، معنای متفاوتی دارد. بسیاری از افراد از این اصطلاح برای اشاره به پوستی استفاده می‌کنند که ظاهری سالم دارد، نه بافتی خشک، مات، یا ناهموار.
برای برخی دیگر، پوست سالم به معنی درخشش طبیعی است.

بیشتر بخوانید: بهترین متخصص پوست و مو در تهران کیست؟

اکثر مردم برای داشتن پوستی سالم تلاش کنند. پوست سالم این ویژگی‌ها را دارد:

• صاف، با چین و چروک یا لکه کم
• رطوبت کافی، نه خیلی خشک نه خیلی چرب
• نسبتا رنگی، نه قرمز یا ملتهب

ذکر این نکته ضروری است که پوست سالم، به معنای پوست کامل نیست. داشتن پوستی بدون نقص، قابل دستیابی نیست یا دستیابی به آن سخت است. پوست می‌تواند سالم و درخشان باشد، در حالی که ویژگی‌های طبیعی زیر را دارد:

ممکن است فردی به دلیل ژن‌هایش دارای پوستی خشک یا کدر باشد. برخی از بیماری‌های خشکی پوست مانند درماتیت آتوپیک به ژنتیک مربوط می‌شود.

• منافذ قابل مشاهده
• خطوط ریز و چین و چروک
• خطوط زایمان یا استرچ مارک
• لکه‌های گاه به گاه

عوامل موثر بر سلامت پوست
پوست هر شخص با دیگری متفاوت است. برخی از افراد ممکن است به دلیل طیف وسیعی از عوامل به طور طبیعی راحت‌تر بتوانند به پوستی درخشان دست یابند.
عوامل موثر بر سلامت پوست عبارتند از:

۱- ژنتیک
ممکن است فردی به دلیل ژن‌هایش دارای پوستی خشک یا کدر باشد. برخی از بیماری‌های خشکی پوست مانند درماتیت آتوپیک به ژنتیک مربوط می‌شود.

2- هورمون‌ها
نوسان در سطح هورمون‌ها می‌تواند باعث آکنه شود و میزان چربی یا خشکی پوست فرد را تغییر دهد. این موضوع در مورد همه جنس‌ها، به‌ویژه در دوران بلوغ ، بارداری و یائسگی صادق است.

۳- شرایط سلامتی و داروها
اگر فردی دارای بیماری‌های دیگر باشد، یا از دارو استفاده کند، این موضوع می‌تواند بر سلامت پوست او تاثیر بگذارد. مثلا مصرف قرص‌های کنترل بارداری هورمونی می‌تواند بر پوست افراد، تاثیر مثبت یا منفی بگذارد.

4- عوامل محیطی
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، دمای شدید ، هوای خشک، دود تنباکو و آلودگی می‌تواند تاثیر منفی بر پوست داشته باشد.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، دمای شدید، هوای خشک، دود تنباکو و آلودگی می‌تواند تاثیر منفی بر پوست داشته باشد.

5- سبک زندگی
مصرف آب، رژیم غذایی، خواب مناسب ، استرس و ورزش می‌تواند بر پوست تاثیر بگذارد. همچنین محصولاتی که فرد روی پوست خود استفاده می‌کند، می‌تواند به سلامت پوست کمک کند یا مانع آن شود.
کنترل همه این عوامل ممکن نیست، اما بسیاری از آن‌ها را می‌توان به منظور ارتقاء پوست سالم تغییر داد.

مراقبت از پوست برای درخشندگی پوست
بسیاری از افراد با استفاده از محصولات مراقبت از پوست، شروع به داشتن ظاهری سالم می‌کنند.
مراقبت از پوست نباید پیچیده یا گران باشد. بسیاری از مردم می‌توانند برای داشتن پوستی درخشان از یک روال ساده که شامل پاکسازی، مرطوب‌کنندگی و محافظت در برابر آفتاب است، سود ببرند.

۱- پاکسازی پوست
محصولات پاک‌کننده به حذف آلودگی، آرایش و چربی اضافی از پوست کمک می‌کند. هنگام انتخاب پاک‌کننده، مهم است که به دنبال یک ماده ملایم با pH متعادل باشید.

محصولات پاک‌کننده به حذف آلودگی، آرایش و چربی اضافی از پوست کمک می‌کند. هنگام انتخاب پاک‌کننده، مهم است که به دنبال یک ماده ملایم با pH متعادل باشید.

هنگام بیدار شدن از خواب، قبل از خواب و بعد از تعریق، پوست را تمیز کنید. به جای استفاده از آب سرد یا داغ، از آب ولرم استفاده و پوست را با یک حوله تمیز خشک کنید.

بیشتر بخوانید: جدیدترین روش پاکسازی پوست صورت

۲- مرطوب‌کنندگی
مرطوب‌کننده‌ها آب را به پوست اضافه می‌کنند. برای به دست آوردن بهترین نتایج، بلافاصله پس از پاکسازی، از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت را در پوست به دام بیندازید.
افرادی که پوست چرب دارند ممکن است مرطوب‌کننده بدون روغن را ترجیح دهند.

۳- محافظت در برابر آفتاب
نور خورشید، حاوی اشعه ماوراء بنفش است که می‌تواند باعث سوزش، آسیب به پوست و علائم قابل مشاهده پیری شود.
استفاده از محصولات ضد آفتاب ، قبل از بیرون رفتن از خانه، راهی آسان برای کاهش خطر است.
هنگام انتخاب ضد آفتاب، به دنبال محصولی حاوی مشخصات زیر باشید:

• انتخاب SPF ۳۰ یا بالاتر
• ضد آفتاب مناسب با پوستتان

کرم ضد آفتاب را روی تمام نواحی پوست که در معرض آفتاب قرار دارد، از جمله دور چشم و گردن بمالید.
هنگامی که خورشید در شدیدترین حالت خود قرار دارد، در سایه بمانید یا از لباس‌های سبک و کلاه برای پوشاندن پوست سر استفاده کنید.

۴- سایر محصولات
بسته به دغدغه‌های خاص افراد، محصولات دیگری وجود دارد که ممکن است به دستیابی به پوست سالم کمک کند. مثلا لایه‌بردارهای شیمیایی ، محصولات محبوبی هستند که افراد می‌توانند از آن‌ها برای بهبود بافت و ظاهر پوست خود استفاده کنند.
بعد از پاکسازی و قبل از مرطوب کردن پوست، از لایه‌بردارهای شیمیایی استفاده کنید.
لایه‌بردارهای شیمیایی می‌توانند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهند. هنگام استفاده از لایه‌بردار شیمیایی همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید.

5- شیوینگ
حذف موهای زائد به راحتی می‌تواند باعث تحریک یا ایجاد بثورات اصلاح شود. برای جلوگیری از این اتفاق، این راهکار را به کار ببرید:

• پوست و مو را خیس کنید.
• از کرم اصلاح یا کرم روان‌کننده استفاده کنید.
• در جهت رشد موها از تیغ تمیز و تیز استفاده کنید.
• تیغ را بعد از هر بار استفاده بشویید.
• اجازه دهید تیغ بعد از استفاده کاملا خشک شود.

چه زمانی باید از متخصص پوست و مو کمک گرفت؟
افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای پوستی مانند آکنه مداوم، تغییر رنگ پوست، خشکی، اگزما یا سایر بثورات هستند، نیاز به درمان توسط متخصص پوست دارند.
در صورت مشاهده موارد زیر، افراد باید فورا با پزشک مشورت کنند:

• خال‎‌هایی که ظاهرشان تغییر می‌کند.
• بثورات ناگهانی یا مداوم، کهیر یا سایر انواع تحریکات پوستی.
• علائم عفونت پوستی مانند درد، تورم یا ترشح زخم.
• زخم‌های شدید یا بهبودی آهسته. بیشتر بخوانید: تفاوت کرم آبرسان و مرطوب‌کننده

خلاصه درباره داشتن پوست درخشان
پوست طبیعی درخشان، معمولا پوستی سالم و هیدراته است. افراد می‌توانند با پیاده‌سازی تدریجی روال مراقبت از پوست و همچنین در صورت لزوم، ایجاد تغییر در رژیم غذایی یا شیوه زندگی خود، در این زمینه تلاش کنند.
سیگار کشیدن ، مصرف الکل و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش همگی می‌توانند به سلامت پوست آسیب برسانند، بنابراین در صورت امکان از این موارد خودداری کنید.

متخصصان پوست و مو در کلینیک نی نی بان می‌توانند شما را بهتر راهنمایی کنند.