پیاده روی این بیماری خطرناک را از شما دور می کند!

به گزارش نی نی بان ، پژوهشگران دریافته‌اند که انجام فعالیت‌های بدنی سبک تا متوسط مانند پیاده‌روی روزانه، می‌تواند خطر ابتلا به بیش از ۱۰ نوع سرطان را به‌طور محسوسی کاهش دهد. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه آکسفورد انجام شده. با بررسی اطلاعات سلامتی بیش از ۸۵ هزار فرد بزرگسال در بریتانیا صورت گرفته که داده‌های آن‌ها با استفاده از مچ‌بندهای هوشمند ثبت شده است.

پژوهشگران دریافته‌اند که انجام فعالیت‌های بدنی سبک تا متوسط مانند پیاده‌روی روزانه، می‌تواند خطر ابتلا به بیش از ۱۰ نوع سرطان را به‌طور محسوسی کاهش دهد. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه آکسفورد انجام شده. با بررسی اطلاعات سلامتی بیش از ۸۵ هزار فرد بزرگسال در بریتانیا صورت گرفته که داده‌های آن‌ها با استفاده از مچ‌بندهای هوشمند ثبت شده است.

در مجموع، کسانی که بیشترین میزان فعالیت روزانه را داشتند، نسبت به افراد کم‌تحرک، ۲۶ درصد کمتر به سرطان مبتلا شدند. پس از حدود شش سال، از بین شرکت‌کنندگان، ۲۶۳۳ نفر به یکی از انواع سرطان دچار شدند.

در این بررسی، ارتباط میان میزان فعالیت بدنی و احتمال ابتلا به ۱۳ نوع مختلف سرطان از جمله سرطان سینه مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج نشان داد که تعداد گام‌های روزانه، نه سرعت آن‌ها، با کاهش خطر سرطان مرتبط است. برای مثال، افرادی که روزانه ۷ هزار قدم برمی‌دارند، ۱۱ درصد و کسانی که به ۹ هزار قدم در روز می‌رسند، ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا هستند.

منبع: سبک ایده آل