این اشتباهات رایج سلامت واژن را به خطر می‌اندازند

نی‌نی‌بان: سلامت واژن تا حد زیادی به تعادل طبیعی باکتری‌ها و شرایط محیطی آن وابسته است و برخلاف تصور رایج، تمیزتر بودن همیشه به معنای استفاده بیشتر از شوینده‌ها و محصولات بهداشتی نیست. واژن به‌طور طبیعی توانایی پاک‌سازی خود را دارد و بسیاری از اقداماتی که با هدف از بین بردن بو، ترشحات یا احساس رطوبت انجام می‌شوند، ممکن است نتیجه معکوس داشته باشند. بعضی عادت‌های روزمره می‌توانند تعادل طبیعی واژن را برهم بزنند و احتمال بروز مشکلاتی مانند واژینوز باکتریایی، عفونت‌های قارچی یا تحریک و التهاب را افزایش دهند.

در ادامه با پنج اشتباه رایج آشنا می‌شویم که بهتر است در مراقبت از سلامت واژن کنار گذاشته شوند.

 ۱. شست‌وشوی داخل واژن

یکی از رایج‌ترین اشتباه‌ها، شست‌وشوی داخل واژن با آب، محلول‌های شوینده یا محصولات موسوم به دوش واژینال است. این کار ضرورتی برای بهداشت روزمره ندارد و می‌تواند تعادل طبیعی محیط واژن را تغییر دهد.

دوش واژینال با افزایش خطر واژینوز باکتریایی ارتباط دارد و می‌تواند محیط طبیعی واژن را مختل کند. به همین دلیل، توصیه می‌شود برای تمیز نگه داشتن واژن، به جای شست‌وشوی داخلی، فقط قسمت خارجی اندام تناسلی یا همان فرج را به‌آرامی تمیز کنید.

۲. استفاده مداوم از محصولات عطری

صابون‌ها، اسپری‌ها، دستمال‌های مرطوب، پودرها و محصولات بهداشتی معطر ممکن است برای بعضی افراد باعث تحریک پوست حساس ناحیه تناسلی شوند. عطر و مواد شیمیایی موجود در این محصولات لزوماً به معنای بهداشت بیشتر نیستند.

برای مراقبت روزمره، شست‌وشوی قسمت خارجی با آب و پرهیز از محصولات عطری می‌تواند انتخاب ساده‌تری باشد. CDC نیز توصیه می‌کند در دوران قاعدگی از محصولات بدون عطر استفاده شود و از تغییر دادن محیط طبیعی واژن با مواد شیمیایی خودداری شود.

 ۳. ماندن طولانی‌مدت با لباس مرطوب یا عرق‌کرده

گرما و رطوبت طولانی‌مدت می‌تواند شرایط مناسبی برای رشد برخی میکروارگانیسم‌ها ایجاد کند. به همین دلیل، بهتر است بعد از ورزش یا شنا لباس مرطوب را برای مدت طولانی به تن نداشته باشید و لباس زیر تمیز و قابل‌تنفس استفاده کنید.

به‌خصوص در روزهای گرم یا هنگام فعالیت ورزشی، تعویض لباس مرطوب و رعایت بهداشت معمول می‌تواند به کاهش تحریک و ناراحتی ناحیه تناسلی کمک کند. CDC نیز استفاده از لباس‌های سبک و قابل‌تنفس و تعویض منظم محصولات قاعدگی را توصیه می‌کند.

 ۴. خوددرمانی برای هر نوع خارش یا ترشح

خارش، سوزش، بوی غیرمعمول یا تغییر ترشحات همیشه به معنای عفونت قارچی نیست. مشکلات مختلفی از جمله واژینوز باکتریایی، عفونت قارچی و تریکومونیاز می‌توانند علائم مشابهی ایجاد کنند و تشخیص آنها فقط بر اساس علائم همیشه دقیق نیست.

به همین دلیل، استفاده خودسرانه و مکرر از داروهای ضدقارچ یا محصولات داخل واژن می‌تواند باعث تأخیر در تشخیص علت واقعی مشکل شود. CDC تأکید می‌کند که برای تعیین علت علائم واژینال، گاهی معاینه و آزمایش لازم است.

اگر ترشح، خارش، سوزش یا بوی غیرمعمول ادامه‌دار است یا همراه با درد و علائم شدید دیده می‌شود، بهتر است به پزشک یا ماما مراجعه شود.

۵. تصور اینکه بوی واژن باید کاملاً از بین برود

واژن کاملاً بدون بو نیست و وجود مقدار مشخصی بو می‌تواند طبیعی باشد. تلاش برای از بین بردن هر نوع بوی طبیعی با اسپری، شوینده، عطر یا شست‌وشوی داخلی می‌تواند بیشتر از آنکه مفید باشد، تعادل طبیعی محیط واژن را مختل کند.

در عین حال، اگر بوی واژن ناگهان تغییر کند یا با ترشح غیرعادی، خارش، سوزش یا درد همراه شود، بهتر است آن را صرفاً با استفاده از محصولات بهداشتی پوشاند. تغییر بو می‌تواند یکی از نشانه‌های عفونت یا تغییر در تعادل باکتریایی باشد و نیاز به بررسی پزشکی داشته باشد.

برای سلامت واژن چه کارهایی انجام دهیم؟

مراقبت از سلامت واژن لزوماً پیچیده نیست. از شست‌وشوی داخل واژن و دوش واژینال خودداری کنید، محصولات عطری را در ناحیه تناسلی محدود کنید، لباس مرطوب را سریع‌تر تعویض کنید و محصولات قاعدگی را طبق دستورالعمل و به‌طور منظم عوض کنید. همچنین بهتر است در صورت مشاهده علائم غیرعادی، به جای خوددرمانی مکرر، علت اصلی مشکل توسط پزشک بررسی شود.

نکته مهم این است که سلامت واژن به معنای استفاده از محصولات بیشتر نیست؛ در بسیاری از موارد، کمتر دستکاری کردن این محیط طبیعی و پرهیز از شست‌وشوی داخلی، بخش مهمی از مراقبت درست است.