اقدام برای حاملگی، ده دشمن باروری
سیگار کشیدن تنها برای زنانی که قصد بارداری دارند بد نیست بلکه برای شوهران آن‌ها نیز ضرر دارد. تنباکو تعداد و کیفیت اسپرم در مردان را کاهش می‌دهد.
زمانی که برای بارداری اقدام کرده‌اید برخی عادات زندگی شما باید تغییر کنند. در اینجا ۱۰ دشمن باروری شما در زمانی که برای بارداری تلاش می‌کنید آورده شده‌اند.
مواردی که برای بارداری باید از آن ها دوری کنید
ژل‌های لوبریکانت
برخی تحقیقات نشان داده‌اند ژل های لوبریکانت ( روان کننده ) واژینال می‌توانند به اسپرم آسیب‌زده و همچنین توانایی اسپرم برای حرکت به سمت رحم و بارور کردن تخمک را کاهش می‌دهد. این موضوع هم برای ژل‌های تجاری و هم برای روان کننده‌های خانگی مانند روغن‌زیتون صحت دارد. میزان ph یا اسیدی بودن مخاط دهانه‌ی رحم درست قبل از تخمک‌گذاری برای زنده ماندن و حرکت اسپرم عالی است، اما ph این ژل‌ها برای اسپرم مناسب نمی‌باشد. در حقیقت این ژل‌ها به‌قدری اسیدی است که اسپرم را می‌کشد. بعلاوه غلظت لوبریکانت سبب دشواری حرکت برای اسپرم می‌شود و آب ژل می‌تواند با مجبور کردن اسپرم به جذب آب به آن آسیب وارد کند.
برخی داروها
تمام داروهای غیرضروری را قبل از اقدام برای بارداری قطع کنید، البته این کار همیشه ممکن نیست. برخی از داروها باید حتماً قطع شوند زیرا می‌توانند به جنین آسیب وارد کند. برای این داروها اغلب جایگزین‌هایی وجود دارد که برای زنان باردار مطمئن‌تر است.
مقدار زیاد کافئین
با وجودی که تحقیقات نتوانسته‌اند ارتباط واضحی میان مصرف متعادل کافئین و مشکلات باروری پیدا کنند اما اغلب پیشنهاد می‌شود در زمان اقدام برای بارداری روزانه تنها ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف شود.
جیوه در ماهی
حتماً شنیده‌اید ماهی منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا3 است که برای سلامت و رشد چشم و مغز نوزاد بسیار مهم است. از طرف دیگر می‌دانید برخی از ماهی‌ها دارای موادی مانند جیوه هستند. جیوه در مقدار بالا می‌تواند برای رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد مضر باشد. جیوه در بدن جمع می‌شود و زمانی که مصرف آن را کم کنید زمان می‌برد تا از بدن خارج گردد. بنابراین بهتر است قبل از بارداری مراقب جیوه در ماهی‌ای که می‌خورید باشید.
برخی مواد شیمیایی
مواد شیمیایی موجود در برخی پاک‌کننده‌های متداول می‌تواند تأثیر سمی بر باروری داشته باشد. شواهد نشان داده‌اند محلول‌هایی که در بسیاری از شیشه‌شورها یا پاک‌کننده‌های فرش وجود دارند دارای ماده‌ای به نام ۲-بوتوکسی‌اتانول هستند. زنانی که زیاد با این مواد سروکار دارند شانس باروری در آن‌ها کاهش می‌یابد.
الکل
نوزاد در هفته‌های اول بارداری به‌سرعت رشد می‌کند، حتی قبل از آنکه مادر بداند باردار شده است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد حتی مصرف متعادل الکل می‌تواند احتمال سقط‌جنین را افزایش دهد.
سیگار
سیگار کشیدن تنها برای زنانی که قصد بارداری دارند بد نیست بلکه برای شوهران آن‌ها نیز ضرر دارد. تنباکو تعداد و کیفیت اسپرم در مردان را کاهش می‌دهد. همچنین می‌تواند به سطح انتی اکسیدان در مایع منی آسیب وارد کند. این آنتی‌اکسیدان‌ها اسپرم را مقابل آسیب دیدن از جانب رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کنند، این آسیب می‌تواند روی تحرک و قدرت بارور کردن تخمک اثر بگذارد.
استرس
استرس می‌تواند روی عملکرد هیپوتالاموس اثر بگذارد - غده‌ای در مغز که تنظیم‌کننده‌ی اشتها، عواطف و همچنین هورمون‌هایی است که به تخمدان‌ها دستور تخمک‌گذاری می‌دهند. اگر استرس داشته باشید ممکن است تخمک‌گذاری دیرتر انجام‌شده و یا اصلاً انجام نشود. در نتیجه شما در حدود روز چهاردهم دوره‌ی خود رابطه دارید و تصور می‌کنید این همان زمان تخمک‌گذاری شماست اما شانس بارداری خود را از دست داده‌اید.
ماری جوآنا
برخی تحقیقات نشان داده‌اند استفاده‌ی مکرر از ماری جوآنا با میزان کمتر هورمون‌های تولیدمثل در هردو مردان و زنان در ارتباط است. مقدار کمتر هورمون تستوسترون می‌تواند منجر به کاهش اسپرم در مردان شود. همچنین کاهش میزان هورمون دی هیدرو اپی آندروسترون روی تولید تخمک در زنان اثرگذار است.
وان های آب گرم
مردانی که می‌خواهند پدر شوند باید استفاده از وان های آب گرم را متوقف کنند. تحقیقات نشان داده‌اند در زمانی که بیضه‌ها با گرما مواجه می‌شوند تعداد اسپرم‌ها تا حد زیادی کاهش می‌یابد. شاید چهار تا شش ماه زمان ببرد تا وضعیت اسپرم‌های مرد به حالت عادی بازگردد. همچنین گفته می‌شود گرما به DNA اسپرم آسیب می‌رساند. بیضه‌های مردان به دلیلی خارج از بدن آن‌ها قرار دارد: بیضه باید برای تولید اسپرم سالم در محیطی خنک قرار داشته باشد.
مواردی که برای بارداری باید از آن ها دوری کنید
ژل‌های لوبریکانت
برخی تحقیقات نشان داده‌اند ژل های لوبریکانت ( روان کننده ) واژینال می‌توانند به اسپرم آسیب‌زده و همچنین توانایی اسپرم برای حرکت به سمت رحم و بارور کردن تخمک را کاهش می‌دهد. این موضوع هم برای ژل‌های تجاری و هم برای روان کننده‌های خانگی مانند روغن‌زیتون صحت دارد. میزان ph یا اسیدی بودن مخاط دهانه‌ی رحم درست قبل از تخمک‌گذاری برای زنده ماندن و حرکت اسپرم عالی است، اما ph این ژل‌ها برای اسپرم مناسب نمی‌باشد. در حقیقت این ژل‌ها به‌قدری اسیدی است که اسپرم را می‌کشد. بعلاوه غلظت لوبریکانت سبب دشواری حرکت برای اسپرم می‌شود و آب ژل می‌تواند با مجبور کردن اسپرم به جذب آب به آن آسیب وارد کند.
برخی داروها
تمام داروهای غیرضروری را قبل از اقدام برای بارداری قطع کنید، البته این کار همیشه ممکن نیست. برخی از داروها باید حتماً قطع شوند زیرا می‌توانند به جنین آسیب وارد کند. برای این داروها اغلب جایگزین‌هایی وجود دارد که برای زنان باردار مطمئن‌تر است.
مقدار زیاد کافئین
با وجودی که تحقیقات نتوانسته‌اند ارتباط واضحی میان مصرف متعادل کافئین و مشکلات باروری پیدا کنند اما اغلب پیشنهاد می‌شود در زمان اقدام برای بارداری روزانه تنها ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف شود.
جیوه در ماهی
حتماً شنیده‌اید ماهی منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا3 است که برای سلامت و رشد چشم و مغز نوزاد بسیار مهم است. از طرف دیگر می‌دانید برخی از ماهی‌ها دارای موادی مانند جیوه هستند. جیوه در مقدار بالا می‌تواند برای رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد مضر باشد. جیوه در بدن جمع می‌شود و زمانی که مصرف آن را کم کنید زمان می‌برد تا از بدن خارج گردد. بنابراین بهتر است قبل از بارداری مراقب جیوه در ماهی‌ای که می‌خورید باشید.
برخی مواد شیمیایی
مواد شیمیایی موجود در برخی پاک‌کننده‌های متداول می‌تواند تأثیر سمی بر باروری داشته باشد. شواهد نشان داده‌اند محلول‌هایی که در بسیاری از شیشه‌شورها یا پاک‌کننده‌های فرش وجود دارند دارای ماده‌ای به نام ۲-بوتوکسی‌اتانول هستند. زنانی که زیاد با این مواد سروکار دارند شانس باروری در آن‌ها کاهش می‌یابد.
الکل
نوزاد در هفته‌های اول بارداری به‌سرعت رشد می‌کند، حتی قبل از آنکه مادر بداند باردار شده است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد حتی مصرف متعادل الکل می‌تواند احتمال سقط‌جنین را افزایش دهد.
سیگار
سیگار کشیدن تنها برای زنانی که قصد بارداری دارند بد نیست بلکه برای شوهران آن‌ها نیز ضرر دارد. تنباکو تعداد و کیفیت اسپرم در مردان را کاهش می‌دهد. همچنین می‌تواند به سطح انتی اکسیدان در مایع منی آسیب وارد کند. این آنتی‌اکسیدان‌ها اسپرم را مقابل آسیب دیدن از جانب رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کنند، این آسیب می‌تواند روی تحرک و قدرت بارور کردن تخمک اثر بگذارد.
استرس
استرس می‌تواند روی عملکرد هیپوتالاموس اثر بگذارد - غده‌ای در مغز که تنظیم‌کننده‌ی اشتها، عواطف و همچنین هورمون‌هایی است که به تخمدان‌ها دستور تخمک‌گذاری می‌دهند. اگر استرس داشته باشید ممکن است تخمک‌گذاری دیرتر انجام‌شده و یا اصلاً انجام نشود. در نتیجه شما در حدود روز چهاردهم دوره‌ی خود رابطه دارید و تصور می‌کنید این همان زمان تخمک‌گذاری شماست اما شانس بارداری خود را از دست داده‌اید.
ماری جوآنا
برخی تحقیقات نشان داده‌اند استفاده‌ی مکرر از ماری جوآنا با میزان کمتر هورمون‌های تولیدمثل در هردو مردان و زنان در ارتباط است. مقدار کمتر هورمون تستوسترون می‌تواند منجر به کاهش اسپرم در مردان شود. همچنین کاهش میزان هورمون دی هیدرو اپی آندروسترون روی تولید تخمک در زنان اثرگذار است.
وان های آب گرم
مردانی که می‌خواهند پدر شوند باید استفاده از وان های آب گرم را متوقف کنند. تحقیقات نشان داده‌اند در زمانی که بیضه‌ها با گرما مواجه می‌شوند تعداد اسپرم‌ها تا حد زیادی کاهش می‌یابد. شاید چهار تا شش ماه زمان ببرد تا وضعیت اسپرم‌های مرد به حالت عادی بازگردد. همچنین گفته می‌شود گرما به DNA اسپرم آسیب می‌رساند. بیضه‌های مردان به دلیلی خارج از بدن آن‌ها قرار دارد: بیضه باید برای تولید اسپرم سالم در محیطی خنک قرار داشته باشد.
منبع:
ویکی ۵۰۴۰
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼