جلوگیری از سفیدی مو، راهکار برای خانم‌ها

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: مصرف ماهی موجب کاهش روند سفید شدن مود در بزرگسالان می‌شود بنابراین به افراد توصیه می‌شود هفته‌ای ۲ الی ۳ بار این ماده غذایی را مصرف کنند.
دکتر احمدرضا درستی با بیان اینکه کمبود روی (Zn) روند سفید شدن موها را در بزرگسالان افزایش می‌دهد، گفت: کمبود روی در کودکان موجب کاهش رشد قدی می‌شود.
وی افزود: برای دریافت بیشتر این ماده غذایی به افراد توصیه می‌شود گوشت قرمز و سفید به خصوص گوشت‌های دریایی مصرف کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، در ادامه تصریح کرد: به تمام افراد توصیه می‌شود هفته‌ای 2 تا 3 وعده گوشت دریایی از جمله ماهی مصرف کنند زیرا در این صورت هر فرد میزان ایده‌آلی از روی را دریافت می‌‌کند.
درستی یادآور شد: سایر مواد غذایی و خوراکی مانند انواع میوه‌ها و سبزیجات نیز منبع روی هستند بنابراین به افراد توصیه می‌شود تمام مواد غذایی را مصرف کنند.