معاینه پستانها توسط پزشک، چگونه انجام می‌شود؟
در حالی که هیچ آزمایشی نمی‌تواند همه سرطان‌های سینه را زود تشخیص دهد انجام خودآزمایی پستان در ترکیب با سایر روش‌های غربالگری می‌تواند شانس تشخیص زودهنگام را افزایش دهد.
خودآزمایی پستان یا معاینه منظم سینه ها می‌تواند راه مهمی برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه باشد.
در حالی که هیچ آزمایشی نمی‌تواند همه سرطان‌های سینه را زود تشخیص دهد انجام خودآزمایی پستان در ترکیب با سایر روش‌های غربالگری می‌تواند شانس تشخیص زودهنگام را افزایش دهد.
در طول سال‌ها، بحث‌هایی در مورد میزان خودآزمایی سینه در تشخیص زودهنگام سرطان پستان و افزایش احتمال زنده ماندن وجود داشته است.
خودآزمایی پستان یک ابزار غربالگری مفید و مهم است، به‌ویژه هنگامی که در ترکیب با معاینات فیزیکی منظم توسط پزشک، ماموگرافی و در برخی موارد سونوگرافی یا MRI استفاده شود.
هر یک از این ابزارهای غربالگری به روشی متفاوت کار می‌کنند و دارای نقاط قوت و ضعف هستند.
خودآزمایی سینه یک ابزار راحت و بدون هزینه است که می‌توانید به طور منظم و در هر سنی از آن استفاده کنید.
ما توصیه می‌کنیم که همه زنان به طور معمول به عنوان بخشی از استراتژی کلی غربالگری سرطان پستان، خودآزمایی سینه را انجام دهند.
پنج مرحله انجام خودآزمایی سینه
خودآزمایی پستان پنج مرحله دارد که در ادامه، درباره آن‌ها اطلاعات کسب می‌کنید:
مرحله ۱
دست‌هایتان را به پهلو بگیرید و در حالی که شانه‌هایتان صاف است به سینه‌های خود در آینه نگاه کنید.
این موارد را چک کنید:
- اندازه، شکل و رنگ سینه‌ها باید مثل همیشه باشد.
- نباید اعوجاج یا تورمی قابل مشاهده باشد.
در صورت مشاهده هر یک از تغییرات زیر، به پزشک مراجعه کنید:
- گود شدن، جمع شدن یا برآمدگی پوست
- تغییر نوک یک سینه یا پستان معکوس (نوک سینه به جای بیرون بودن به داخل متمایل شده)
- قرمزی، درد، بثورات یا تورم بیشتر بخوانید: علت درد پستانها، چهارده مورد شایع
مرحله 2
دست‌های خود را بالا ببرید و به دنبال تغییرات مشابه باشید.
مرحله ۳
در حالی که روبروی آینه قرار دارید، به دنبال علائم خروج مایع از یک یا هر دو نوک سینه باشید (این مایع می‌تواند خون آبکی، شیری یا زرد رنگ باشد).
مرحله 4
در مرحله بعد، سینه‌های خود را در حالت خوابیده لمس کنید.
می‌توانید انگشت‌های خود را به صورت عمودی روی سینه بالا و پایین ببرید. به نظر می‌رسد این حرکت بالا و پایین برای اکثر خانم‌ها راحت‌تر است.
از دست راست خود برای لمس سینه چپ و سپس از دست چپ خود برای لمس سینه راست استفاده کنید.
انگشت‌های خود را کنار هم نگه دارید و به صورت دایره‌ای همه قسمت‌های سینه از نوک سینه تا کنار سینه و از بالا تا ترقوه را لمس کنید.
مطمئن شوید که همه سینه را لمس کرده‌اید.
می‌توانید انگشت‌های خود را به صورت عمودی روی سینه بالا و پایین ببرید . به نظر می‌رسد این حرکت بالا و پایین برای اکثر خانم‌ها راحت‌تر است.
مطمئن شوید که تمام بافت را از جلو تا پشت سینه‌ها لمس می‌کنید.
بیشتر بخوانید: درمان افتادگی پستانها، چگونه است؟
مرحله ۵
در نهایت، سینه‌های خود را هنگام ایستادن یا نشسته لمس کنید.
بسیاری از خانم‌ها معتقدند که راحت‌ترین حالت لمس و خودآزمایی سینه‌ها زمانی است که پوست آن‌ها مرطوب و لغزنده است، بنابراین می‌توانید این آزمایش را زیر دوش هم انجام دهید . به همان شکلی که در مرحله ۴ گفته شده، سینه‌های خود را چک کنید.
اگر توده‌ای پیدا کردید چه کاری باید انجام دهید؟
اگر فکر می‌کنید توده‌ای در سینه خود احساس می‌کنید نگران نباشید.
اکثر خانم‌ها همیشه توده یا ناحیه‌ای برآمده در سینه خود دارند و اکثر توده‌های سینه خوش‌خیم هستند (نه سرطان).
تعدادی از علل احتمالی توده‌های غیر سرطانی پستان وجود دارد، از جمله تغییرات هورمونی طبیعی، وضعیت خوش‌خیم پستان یا آسیب به پستانها.
در صورت مشاهده توده یا تغییرات دیگر سینه که جدید و نگران‌کننده است، با پزشک خود ملاقات کنید.
این کار به‌ویژه در مورد تغییراتی که بیش از یک دوره کامل قاعدگی طول می‌کشد صدق می‌کند.
در صورتی که پریود هستید، تا بعد از اتمام آن صبر کنید تا ببینید آیا توده یا سایر تغییرات سینه به خودی خود از بین می‌رود یا نه.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز سونوگرافی
از معاینه پستانها توسط پزشک چه انتظاری باید داشته باشید؟
در قرار ملاقات برای ارزیابی توده سینه، پزشک سابقه سلامتی شما را در نظر می‌گیرد و معاینه فیزیکی پستان را انجام می‌دهد و به احتمال زیاد آزمایشات تصویربرداری سینه را برایتان تجویز خواهد کرد.
اغلب سونوگرافی، اولین یا تنها آزمایش تصویربرداری است که برای ارزیابی توده در زنان زیر ۳۰ سال یا باردار یا شیرده استفاده می‌شود.
سونوگرافی و ماموگرافی معمولا برای ارزیابی توده در زنان بالای 30 سال و باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.
در صورت نیاز به آزمایش بیشتر، پزشک ممکن است تصویربرداری اضافی با ام آر آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی)، یا MBI (تصویربرداری مولکولی پستان) یا بیوپسی را توصیه کند.
بیشتر بخوانید: ماموگرافی، یا سونوگرافی؟
خودآزمایی پستان را بخشی از استراتژی غربالگری سرطان پستان خود قرار دهید
-
خودآزمایی پستان را برای خود عادی کنید . هر چه بیشتر سینه‌های خود را معاینه کنید، بیشتر با آن‌ها آشنا می‌شوید و تشخیص اینکه آیا چیزی تغییر کرده است یا نه، برای شما آسان‌تر می‌شود.
خودآزمایی پستان را برای خود عادی کنید. هر چه بیشتر سینه‌های خود را معاینه کنید، بیشتر با آن‌ها آشنا می‌شوید و تشخیص اینکه آیا چیزی تغییر کرده است یا نه، برای شما آسان‌تر می‌شود.
- سعی کنید ماهانه یک‌بار این خودآزمایی را انجام دهید تا با ظاهر و احساس سینه‌های خود آشنا شوید.
- چند روز پس از پایان پریود، زمانی که سینه‌ها کمترین ورم و حساسیت را دارند، خود را معاینه کنید. اگر دیگر پریود نیستید، روزی را انتخاب کنید که به راحتی به خاطر سپرده شود، مانند اولین یا آخرین روز ماه.
- با نواحی مختلف سینه خود آشنا شوید. قسمت فوقانی و بیرونی (نزدیک زیر بغل) دارای برجسته‌ترین برجستگی‌ها است.
- نیمه پایینی سینه شما می‌تواند مانند یک ساحل شنی احساس شود.
- ناحیه زیر نوک سینه می‌تواند مانند مجموعه‌ای از دانه‌های بزرگ باشد.
- دفترچه‌ای را به یافته‌های خودآزمایی سینه خود اختصصاص دهید. تاریخ خودآزمایی و نکاتی را که به نظرتان لازم است (مثلا احساس توده یا بی‌نظمی در بافت سینه) در آن یادداشت کنید.
- این دفترچه می‌تواند به شما کمک کند ماه به ماه آنچه را که در سینه‌های شما طبیعی است، به خاطر بسپارید.
- غیر معمول نیست که توده‌ها در زمان‌های خاصی از ماه ظاهر شوند، اما بعدا ناپدید شوند چون بدن شما با چرخه قاعدگی تغییر می‌کند.
اگر دراین‌باره سئوال بیشتری دارید، پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک نی نی بان می‌توانند به شما کمک کنند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼