چاقی زنان بعد از ازدواج، مراقب باشید

یکی از مشکلاتی که بیشتر همسران جوان، مخصوصا خانم‌ها، بعد از ازدواج با آن مواجه می‌شوند، افزایش وزن و حتی چاقی است. بسیاری از عروس‌خانم‌ها ترجیح می‌دهند این مشکل را به استفاده از قرص‌های ضدبارداری ربط بدهند غافل از اینکه حقیقت، چیز دیگری است.

به عبارت ساده‌تر، قرص‌های استروییدی ضدبارداری به‌دلیل خاصیت احتباس آب، افزایش حجم چربی و بالا بردن اشتهایی که دارند، می‌توانند تنها کمی (در حد ۳ یا ۴ کیلوگرم) باعث افزایش وزن شوند و افزایش وزن اصلی خانم‌های جوان، به‌دلیل تغییر شیوه زندگی آنها پس از ازدواج است. یعنی مهمانی‌های پی‌در‌پی، مصرف غذاهای چرب، فست‌فودها، بی‌تحرکی و خواب زیاد، بیشتر از قرص‌های ضدبارداری باعث چاقی‌شان می‌شود.

از طرف دیگر، همین الگوهای نادرست زندگی می‌توانند مردان جوان را هم در سال‌های ابتدایی پس از ازدواج به گروه آدم‌های چاق و دارای اضافه‌وزن بکشانند که این چاقی‌های پس از ازدواج، هم می‌تواند سلامت زن و مرد را به خطر بیندازد و هم باروری آنها را با چالش‌هایی مواجه کند.

از این رو، مهم‌ترین توصیه ما به همسران جوان، داشتن شیوه زندگی سالم، برخورداری از رژیم‌های غذایی کم‌چرب، پرهیز از افراط در خوردن در مهمانی‌ها و در نهایت، داشتن برنامه ورزشی منظم و ۲نفره برای پیشگیری از ابتلا به چاقی است. این نوع شیوه زندگی، می‌تواند جلوی همان ۴-۳ کیلوگرم افزایش وزن ناشی از مصرف قرص‌های ضدبارداری را هم بگیرد.