ایا سونا باعث کاهش وزن میشود؟
هنگام سونا گرفتن، بدن احساس سبکی می کند ولی بخش زیادی از آن به دلیل از دست رفتن آب و مایعات بدن است.
اگر چه هنگام سونا گرفتن، بدن احساس سبکی می کند ولی بخش زیادی از آن به دلیل از دست رفتن آب و مایعات بدن است.
کاهش وزن موقت بدن
اگر چه همین امر ممکن است به طور موقت وزن بدن را کاهش دهد ولی بلافاصه بعد از جبران آب به حالت اول بر می گردد.
مراقب کم آبی بدن باشید
باید دقت شود که قبل، هنگام و بعد از سونا حتما مقادیر کافی آب نوشیده شود تا بدن با کمبود آب مواجه نشود. همچنین لازم است مواد معدنی مصرف شوند تا موازنه الکترولیت های بدن به هم نخورد در واقع این موضوعی است که اگر به آن توجه نشود ممکن است خطر آفرین باشد
کاهش وزن موقت بدن
اگر چه همین امر ممکن است به طور موقت وزن بدن را کاهش دهد ولی بلافاصه بعد از جبران آب به حالت اول بر می گردد.
مراقب کم آبی بدن باشید
باید دقت شود که قبل، هنگام و بعد از سونا حتما مقادیر کافی آب نوشیده شود تا بدن با کمبود آب مواجه نشود. همچنین لازم است مواد معدنی مصرف شوند تا موازنه الکترولیت های بدن به هم نخورد در واقع این موضوعی است که اگر به آن توجه نشود ممکن است خطر آفرین باشد
منبع:
دکتر سلام
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼