درمان بی میلی در زنان، رژیم غذایی مناسب

زنان برای جلوگیری از کاهش میل جنسی باید مصرف گوشت قرمز، نمک، شکر و چربی را کاهش دهند.

میل جنسی از نظر پزشکی عبارت است از غریزه جنسی خود آگاه و ناخودآگاه و گوناگون و به عنوان میل جنسی، میل به لذت و رضایت مشخص می شود.

تمایلات جنسی

نمونه دیگری از ارتباط حیاتی بین ذهن، بدن، روح و روان است و در نگاه اول جنس به نظر یک ماده فیزیکی است و به راه حل های فیزیکی بدن باید نگاه کرد. لذا سلامتی می تواند در میل جنسی تاثیر داشته باشد و همه می دانند که تغذیه خوب و ورزش منظم برای سلامتی ما مهم هستند. و نداشتن رژیم غذایی مناسب باعث اختلالات جنسی مانند ( ناتوانی جنسی، فقدان میل جنسی، ناباروری و غیره ) می شود. هر چه فرد غذای مناسب تری مصرف کند این اختلالات جنسی کمتر می شود.

تغذیه و میل جنسی

ماهی سالمون ( به خاطر داشتن سلنیوم و امگا 3 )، موز (به علت پتاسیم و فولات فراوان موجود در آن )، مرکبات (حاوی آنتی اکسیدان، اسید فولیک و ویتامین C )، میگو ( دارای پروتئین، روی، آهن، کلسیم، فسفر و ویتامین های گروه B )، فلفل قرمز تند ( سبب بالا بردن فعالیت های متابولیک درونی بدن )، بلغورجو ( سرشار از منگنز و سلنیم ) ژله ( بعلت ژلاتین ) موجود درآنها سبب افزایش میل جنسی می شوند.

جلوگیری از کاهش میل جنسی

زنان برای جلوگیری از کاهش میل جنسی باید مصرف گوشت قرمز، نمک، شکر و چربی را کاهش دهند و مواد غذایی مانند ( سویا، گل کلم، کلم بروکلی، غذاهای دریایی، سبزیجات، غلات سبوسدار، آجیل و دانه ها)، مواد غذایی دارای ویتامین E مانند ( غذا های حاوی سویا، جوانه گندم، دانه ها، آجیل، روغن های گیاهی و غذاهای بتا کاروتن مانند ( زردالو، انبه، هویج )، برنج قهوه ای خوردن غذاهای غنی از منیزیم ( بادام، سالاد سبز، آووکادو، هویج، مرکبات، عدس، ماهی آزاد )، در افزایش میل جنسی برای زنان موثر است.

منبع: سلامت بانوان اوما