علت روابط زناشویی ناموفق

در هر رابطه ای جر و بحث و اختلافاتی وجود دارد و در روابط بین زن و شوهرها نیز این موضوع صادق است.

«اختلاف» بخش جدایی ناپذیر زندگی زناشویی است و به خودی خود برای زندگی زناشویی خطرناک نیست، آنچه می تواند خطرناک باشد نحوه مواجهه همسران با اختلافاتشان است.

در هر رابطه ای جر و بحث و اختلافاتی وجود دارد و در روابط بین زن و شوهرها نیز این موضوع صادق است. در واقع نمی توان گفت اگر زن و شوهری با هم بر سر موضوعی با هم می جنگند، رابطه آنها ناسالم است.

زیرا در دنیا نمی توان زوجی را یافت که در هیچ زمینه ای اختلاف نداشته باشند. مهم ترین موضوع این است که همسران دانا، روش های خوب جنگیدن را می دانند.

در این مقاله به ۵ مورد از این اختلاف ها که اصلی ترین هستند، اشاره شده است:

مسائل مادی
رک و راست بگوییم، بیشتر دعواهای زن و شوهر بر سر پول، به ندرت به خود پول ربطی دارد. بنابراین اگر می خواهید دعوا بر سر این موضوع را به حداقل برسانید، ریشه اصلی آن را که معمولا از یکسری بیم و ترس ناشی می شود، بیابید.

به طور عمده ترس از عدم آگاهی در خصوص اولویت های مهم زندگی، نداشتن آینده ای امن، احترام نگذاشتن به ارزش ها و نرسیدن به آرزوها چهار دلیلی هستند که منجر به بحث و جدل بر سر پول می شود.

عدم رضایت از رابطه جنسی
بیشتر مواقع نداشتن رابطه جنسی مناسب باعث بروز اختلاف بین زن و شوهرها می شود. برای داشتن رضایت از رابطه جنسی، بهتر است که همسران راه حلی برای عدم هماهنگی شان با یکدیگر پیدا کنند.

خستگی مفرط یکی از دلایلی است که باعث می شود، زن و شوهر تمایلی به رابطه جنسی نداشته باشند. اگر در این مورد موضوعی شما را ناراحت می کند، باید در خصوص آن با همسرتان بدون شرمندگی صحبت کنید.

فقط کار
مقدار ساعت کاری می تواند موجب بروز اختلاف در روابط شما و همسرتان شود. برای به حداقل رساندن این اختلاف، شب را برای گذراندن کنار یکدیگر اختصاص دهید. در تحقیقی مشخص شده است که زن و شوهرهایی که حداقل یکبار در هفته زمانی را برای ارتباط با یکدیگر و تفریح کردن می گذرانند، تقریبا سه برابر و نیم بیش از دیگران، احساس خوشبختی می کنند.

نقش کودکان در مشاجره
روش تربیت کودکان موضوع دیگری است که منجر به بروز اختلاف بین زن و شوهر می شود. و خود کودکان نیز با رفتارهایشان، آتش این دعوا را برافروخته تر می کنند.

برای کاهش این تضادها، هرگز در مقابل فرزندتان با یکدیگر مخالفت نکرده و اختلافات خود را در خصوص تربیت فرزندتان ، وقتی تنها هستید، مطرح کنید.

کارهای روی زمین مانده خانه
بیشتر درگیری ها بر سر کارهای منزل زمانی شروع می شود که یکی از طرفین شروع به شمارش تعداد کارهایی می کند که انجام داده است.

شرایط و اوضاع هر ازدواجی مدام تغییر می کند، بنابراین اگر بخواهید چرتکه به دست بگیرید، مسلما زندگی زناشویی تان را دچار پریشانی و اضطراب می کنید.

برای پیشگیری از چنین جر و بحثی، بهتر است با تقسیم وظایف، به همدیگر کمک کنید. به طور کلی وجود تضاد در زندگی امری اجتناب ناپذیر است اما اگربتوان این تضاد و اختلاف ها را در مسیر درستی قرار داد، منجر به رشد و بالندگی زن و شوهر شده و آنها به یکدیگر نزدیک تر می شوند.

بهترین روش حل اختلافات در یک خانه
حال ببینیم به چه روشی می توان اختلافات بین خود و همسر را مدیریت کرد؟ از چه روش هایی برای مطرح کردن مشکلات و اختلافات باید استفاده کرد؟ زمان مناسب برای بیان اختلافات در خانواده ما چه زمانی است؟ و…

برای جلوگیری از تبدیل دعوا ها و اختلافات به رفتارهای خشونت آمیزی مثل کتک کاری ، جرو بحث های کلامی یا شکستن وسایل منزل، انجام برخی مهارت ها ضروری است. از جمله:

آرامش تان را حفظ کنید
نشانه های تنش را در خودتان شناسایی کنید. اگر از کوره در رفته اید و احساس می کنید روی رفتارتان هیچ کنترلی ندارید، پنجره را باز کنید و نفس عمیقی بکشید و سعی کنید خود را آرام کنید. موقعی که احساس برانگیختگی هیجانی می کنید حتما باید حرف های آرام بخش به خود بگویید.

هنگام بحث و دعوا به جای اینکه از همسرتان انتقاد کنید مشکل خود را به شکل شکایت مطرح کنید. با این کار باعث می شوید همسرتان هم در مقابل شما جبهه گیری نکند

جبهه گیری تا اطلاع ثانوی ممنوع
هنگام دعوا حالت تدافعی به خودتان نگیرید سعی کنید شنونده خوبی باشید سرزنش نکنید وقتی از شما انتقاد می شود ابتدا به خوبی گوش دهید در این لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و از دریچه چشم او به ماجرا بنگرید.

هنگام بحث و دعوا به جای اینکه از همسرتان انتقاد کنید ، مشکل خود را به شکل شکایت مطرح کنید. با این کار باعث می شوید همسرتان هم در مقابل شما جبهه گیری نکند. انتقاد آسیب زاست با این حال ممکن است برخی مواقع سازنده باشد. موقعی که انتقاد از شما درست است، بهترین راه این است که آن را به سادگی قبول کنید.

همسرتان را درک کنید
با تایید او به وی بفهمانید که او را درک می کنید. وقتی که همسر شما احساس کند تصدیقش می کنید به شما بیشتر اعتماد می کند و بیشتر به شما گوش می کند. مسئولیت رفتار خود را بپذیرید و اگر لازم است معذرت خواهی کنید. شنونده فعالی باشید. وقتی که او صحبت می کند به جای جبهه گیری و بازخورد آنی خوب گوش کنید و با حالت چهره و تصدیق به وی بفهمانید که به حرف های او گوش می دهید.

بحث را به تعویق بیندازید
برای وضعیت هایی که در ارتباط خود با همسرتان بیشتر عصبانی می شوید، علامت هایی را با توافق همدیگر تعیین کنید. هرگونه علامتی که نشان می دهد عصبانیت شما در حال تشدید است می تواند علامتی برای لزوم وقفه باشد. هنگامی که صدایتان بلند تر می شود، از تحقیر و توهین استفاده می کنید، یا تهدید جسمی می کنید، به سمت وسایل منزل حمله می کنید و… در چنین مواقعی تقاضای وقفه کنید و فرصتی را برای آرام شدن به یکدیگر بدهید.

عصبانیت همسرتان را بپذیرید
این را بپذیرید که همسرتان به هر دلیلی، موجه یا غیرموجه در حال حاضر عصبانی است به جای پرخاشگری متقابل عصبانیت وی را بپذیرید و برای آرام شدن شرایط تلاش کنید.

منبع: زنان امروز